一旦认知上想通想透了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。——《认知觉醒》
很多时候我们没有办法改变自己和自身的处境，是因为认知没有改变。只是改变行动很快就会被打回原形。就像一个人想要改变，她只是从外貌上改变自己，把自己按照成功人士的外貌去打扮，其实内核没有变，别人很快就会识破他。并不能真正让自己成功。
人只能在认知上改变，一切才会正真改变，就像我以前想要改变自己，我健身请私聊，去学形象管理，这些都没有正真改变我。正真让我发生本质上变化的是我学习身心灵相关课程之后，读了很多书以后，这是从底层认知改变了，一切都变的好起来，我的生活也才开始发生翻天覆地的变化。
很长地段时间我都懒得早起，浪费了很多时间。知道睡懒觉不好，知道要锻炼，但就是起不来，因为认知没有根本性的变化。直到有一天，我受不了自己了，我告诉自己，不能再这样下去，我必须认真面对我的生活，不能让大好的光阴就这么白白的溜走。不能再遇到问题的时候才想到怎么去提升自己，一旦生活安逸就又停下前进的脚步。
我要主动出击。每日反思自己，主动提高自己对生活观察的敏锐度，从而提高生命的质量。这个时候我读到了周岭写的《认知觉醒》这本书，这完全就是为此时此刻的我定制的书，完全符合我放下的需求和困惑。这本书和其他灵性成长的书籍有所不同，他去用科学的道理去讲解成长的困惑。并给出切实可行的改变方法。每一个方法背后都是科学的支撑，让人从认知上彻底改变，一旦认知变了，那么过去那些艰难的是，就变得没那么难。
比如早起这件事情，自从我下定决心要早起以后，每天到时间就自然醒来。心里有计划早上起来要做什么，就再也睡不着。我现在早起刚刚开始，书中讲不能一撮而就，我们应该沿着已经的拉伸区一点一点的前进，这样才能坚持下来。刚开始我是6点半起床，只是运动一下，7点儿子醒了要照顾孩子。现在我又提前了半小时，6点钟起床，除了锻炼，我又加入了看书个写文章。这样做感觉脑子慢慢的变得更加的清醒。以后也许我还会加入别的，比如冥想。
网友评论