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日期:2019.3.5

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:服糖丸的医生中午才来。

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所以我很开心。

因为：

1.促使我从办公室出来，给等候多时的居民做解释，顺道活动下身体。

2.给大家解释的过程中，去感受那份不耐烦，甚至有些愤怒的情绪。

3. 趁机欣赏着几十个几个月至四岁宝宝的可爱模样，那份纯真无邪，让自己的心也柔软一些。

4.和医生沟通 ，说明现场情况，多了个沟通的机会。

5.安抚家长，得到大部分家长的理解，感受人与人之间简单的理解与宽容。

6.让大家看到一个不推卸责任的好同志。

7.多了一次同理他人的机会。

8.觉察自己的情绪变化，多了次内观机会。

9.

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具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

环境换框法:医生被临时安排去了高铁站，是为了配合更大范围的工作安排。站在更大层面上看，其合理性比预设的更应该被优先考虑。我只站在我所看到的群体的角度去评判、揣测。放大纬度与经度来看，根本不是事。

二、每天一次肯定自己的进步

1.情绪出来后有所觉察，在后续的电话沟通中做了调整。

2.自己的插花水平还不错哦，插的很好看的。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我赞同我自己。我想的办法，如果现在它没呈现出来，那它以后也会出来的，我深信。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

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2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

亲爱的李慧，有梦想的行动派，美丽大方又有主动展示自我的勇气与底气，一年多的快速成长绽放，让我看到一个为自己人生负责任的魅力四射的女人，为你点赞。爱你的新平

3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己，接受我以及周围人所是的样子。