周日的读书会如约而至，满怀期待的来到了，今天的分享收获特别大。
主要讲了人与人之间的五种沟通模式：讨好型，打岔型，指责型，理智型，一致性沟通。
你平时是如何与他人沟通的呢？
1.讨好型沟通模式：
在交往过程中，只考虑他人和情境，忽略自己。
有多少次，我们和颜悦⾊的答应了别⼈的要求，背后却在硬着头⽪，满⼼的不舒服；有多少次，我们卑微的在圆场，背后却在伤⼼的滴⾎，或是内⼼燃烧着愤怒。
我们习惯性地表达“好的”，有的时候甚⾄忘记了⾃⼰的需要。在压⼒和分歧之下，通常这种习惯性地、⾃动化地表达出顺从他⼈愿望的沟通⽅式，被称之为讨好型沟通模式。
所有讨好型沟通模式的背后都隐藏着愤怒。
2.指责型沟通模式：
在交往过程中，只考虑自己和情境，忽略他人。
这种沟通方式通常伴随着咆哮斥责和愤怒的表情，指责的人把所有的过错都怪罪到对方身上，不接受他人的理由。他们的愤怒通常是一种习得的自我保护方式，用这种充满能量的方式保护自己。他们的无助、焦虑和害怕，在指责他人的同时保护自己。
3.超理智型沟通模式：
在交往过程中，只考虑情境，忽略自我和他人。
使用这种沟通方式的个体，看起来冷淡、严肃、高人一等，喜欢提出不带人性的客观的建议。他们通常有逻辑且客观，尽可能避开有关个人情感的话题。他们可能在成长过程中被忽略过，难以表达自己的感受，看似冷静理智的外在，实则是对内心深度恐惧的自我保护。但理智的个体有极清晰的逻辑思维，善于学习和思考问题。
4.打岔型沟通模式：
在交往过程中，忽略自己、他人和情境。
避重就轻，习惯性闪躲。经常改变话题来分散注意力，不能专注在一件事情上，避开别人的话题。
在生活中，可能你的孩子会问你一些问题，可是你总是能把话题引导到孩子的学习作业上。让孩子觉的你根本不重视他，只知道学习，有一种被无视的感觉，时间久了就不愿意沟通了。
其实每一种沟通姿态都有其相对有利的一面：
讨好型，说明你足够的善良;
指责型，说明你足够的自信;
超理智型，说明你理性强;
打岔型，说明你很灵活。
虽然每个姿态都有其有利的一面，但是如何才能真实、有效的表达出我们的想法能够欣赏自己以及他人的独特性呢？
那就要学习~~一致性沟通!（在交往过程中能够综合考虑自我、他人和情境。）下次我们一起学习一致性沟通的步骤吧！
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