上火,也分类

作者: 薰儿小食坊 | 来源:发表于2023-02-13 17:57 被阅读0次

    我们经常说“上火”,可其实上火也发类的。不同症状是不同的身体器官上火了,且一起来看看吧。

    1.腹胀积食——胃火热

    如果不注意控制食量,或嗜酒,嗜辛辣、油腻食物等,将严重增加肠胃负担。再加上运动量小,很容易导致腹部胀满、积食不化、胃火内热。

    轻则可能有口腔溃疡、牙龈肿痛、消化不良等情况,重则可能诱发肠胃炎、胰腺炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流等病症。

    有胃火的人应注意控制食量,保持短期内清淡饮食,服用保护肠胃的药物,适当增加运动量。

    2.怕冷乏力——肾阴火

    肾脏一般都是因阳气虚而导致阴气盛,即阴火过旺。主要症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛,伴有怕冷乏力、咽干少津、腰膝酸痛、胫骨痛、足跟痛等。

    缓解肾火需要滋阴补阳,可以每天揉搓后腰的肾俞穴、腰阳关穴和腰眼穴,有活血通络、健腰益肾的好处。

    3.咳嗽咽干——肺火盛

    肺喜欢温暖湿润,如果忽略补充水分,容易导致肺火炽盛、咳嗽不断。不仅如此,肺火积存还容易使感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤疮等反复发作,或损伤上呼吸道粘膜,出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。

    有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物,要注意多补充水分,保持室内适宜湿度和空气清新。

    4.失眠易怒:肝火旺

    饮酒过度、熬夜、焦虑、压力过大等都容易导致肝火过旺,不仅会降低睡眠质量,还容易出现头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋作痛、便秘等症状。

    肝火过旺从外表也可以看出来,常常表现为面红眼赤、舌质两侧潮红或舌苔黄薄。

    有肝火的人不宜饮酒和暴饮暴食,需要调整饮食作息时间,保证充足的睡眠,保持轻松愉悦的心情。

    5.口渴心烦:心火亢

    常常有口渴心烦、失眠多梦、两颊赤红、口舌生疮或舌尖红等症状的人,多可能为心火亢盛。

    心火盛还有可能出现手足心热、盗汗、小便短赤且灼热涩痛等,特别是高血压、糖尿病、冠心病、心脏病患者,心火过旺容易加重病情。

    应对心火旺需要舒心清热,可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。

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