在积极完美主义者的心理地图里,他们的自我价值感很高,他很在乎自己的感受,相信自己有能力做好每件事,即使失败了,他们也不会过分在意他人的评价,他们相信能力是可以培养的。虽然这次失败了,但只要能力提升了,下一次很可能会成功。
在消极完美主义者的心理地图里,当表现不好时,适应不良者会觉得是自己不好,而不是事情没做好,他们会因较低的自我价值感而产生很糟糕的情绪。
如果我们认为他人的评价比自我评价重要,情绪会很容易受他人影响,也容易拖延,缺乏自信,自我否定,甚至自我攻击,过分在乎他人的评价,这是适应不良者常落入的陷阱。
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