文/恰恰天蓝
【28天三大目标】第14轮启航（2019.7.15-8.11）
一、英语学习：
1、精听《商务英语口语王》，共15个课时，大约两天听练完一个课时，可以提前完成。用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。
停，转向一点英语。
2、精：用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第17遍），每天2课，约1小时，制作表格进行打钩跟踪。
直接用手机泛听，4天。
2、博（量）：用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”电影1-2部。
未进行。
4、（不强制）看TED英语演讲。
未进行。
5、尽可能的接触英语、使用英语。
（1）用一点英语学习打卡，持续19天，PK英语，本软件带AI功能，查词，保存，复习，从音、型、意、多情景应用立体解决英语问题。
（2）观看饶舜英语、Lucy English、Full Time等，有几点启发：一是语音要纯正，地道，发音准确到位，一定要听英美人的原音学习；二是要操练鲜活的句子，记句子，单词、语法放句子里学习；三是一定要去掉字幕练听力，查词用英英字典；四是坚决杜绝从英语翻译成中文再理解，然后用中文在心里回答再翻译成英语表达出来的行为。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：第4周：《故事思维》（Annette Simmons著），读书必输出读书笔记。
西方的书总是不好读，但书中的例子却很多是耳熟能详的。
精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等
上周复习一遍，本周没看，回顾对照。
（1）时间花在哪，成绩就在哪；
（2）若想人生改观，必须把控自己；
（3）遵从规则（规律）办事；
（4）做有点难度的事；
（5）思维有套路，分析需深入，学习得实践，总结才提高。
2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。
听了得到精选的豆瓣20本心理学的书，对现代心理学的认识、亲子关系、职场很有启发。（略）
3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
完成。
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成5次。
2、每周日行万步二次。完成3次。
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