爱自己 第43天
1.归属感:我今天早晨和家长们一起收拾教室,看到了新教室,看到了久别的家长,我心里有一份喜悦,有一份归属感。
2.关心自己:中午,我太累了,关心一下自己,从外面买回饭来。
3.放松:下午我什么都不想干,直接看电视,放松一下自己。
4.学习:晚上,我准时参加德勇老师的空中课堂“三心帮孩子搞定新学期”。我明白了三心是:孩子收心,家长调心,亲子合心。尤其对于青春期的孩子,家长管理好自己的情绪,要耐心倾听孩子的心声,静能生慧,支持到孩子。我再次感受到情绪稳定很重要,可以有情绪,用深呼吸,抽离等方法可以及时觉察并调节好!
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