冥想第三天

今天第三天做冥想练习。

比前两天，今天身体总体状况比前两天好，人是比较轻松的，因为刚运动完，吃完早餐。

第一，脚是温暖的，昨天做前，脚是冷的，因为久坐不动

第二，在做的时候，心里完全是放下儿子的网课的顾虑

第三，今天特意给自己带一个耳机

所以在这三点的前提下来做冥想，是非常轻松，到了冥想阶段，有一时间的恍惚，要睡着了，整个呼吸，气息，要调整，在深呼吸的时候，总是感觉到胸口的位置，会有一些压抑，或者是说有一种力量压着，让它得不到舒展。