产后保养

女性有三次改变体质(青春期，产褥期，更年期)

青春期:面色红润，气血充盈，是女性身体最旺盛的时期，是发育的分水岭，这个时间段人们往往没有太多意识去保护自己,例如来例假时吃辛辣:寒凉的东西,胸部发育时穿不适合的内衣，大冬天不穿袜子。

产褥期:(25--35岁生育高峰期)是女性改变体质的黄金期与分水岭，