2022.10.8
最近常看到一句话：做对的事情比把事情做对更重要。那什么是“对的事情”呢？我认为是“重要而不紧急”的事情，比如健身、阅读、睡觉、写作等等。
之前我也知道这些事情很重要，但是当我有很多事情要做，尤其是这些事情都很紧急的时候，我首先会选择放弃健身，其次会选择放弃阅读，而且我经常这么干，睡眠我到现在都不够重视。
自从连续3年，每年要入冬的时候总是嗓子发炎需要输液，才让我意识到身体很重要这件事。我开始重视身体，尝试了很多方法，比如每天抽出30分钟锻炼身体，试过跳绳、做体操，只要不坐下坚持30分钟都算锻炼，即使这么简单还是坚持不下来。现在发现每天走8000步，对我来说比较容易接受。
选择好了健身的方法，接下来就是怎么执行。我每天睡觉都比较晚，所以我会选择在10点左右（冬天会早一点，夏天会稍晚）出去散步90分钟，差不多刚好8000步。
方法有了，执行步骤也想好了，而且尝试了觉得挺好。剩下的就是怎么说服自己每天坚持。我的方法是每天告诉自己最重要的三件事：健身、阅读和写作，而且每天重复告诉自己。
现在“每天8000步”已经坚持两个月了，“每天阅读1小时”每周至少能做到4次。写作已经日更9个月了。
所以要想做一件事，就要在意识上、方法上和具体执行步骤上都做好安排。接下来，我要挑战的就是早睡早起。
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