邻居孩子11岁，平时有点驼背，看上去也不严重，所以无论是她父母还是老师，都没有特别关注到这点，但最近在体检中医生发现她脊柱有问题，建议去医院复诊，没想到最后确诊为“严重脊柱侧弯”，要手术才能矫正。
这一确诊，除了20万手术费是家庭不小的负担外，孩子也要休学一年，同时小小年纪还要经历开刀之苦，实在让人心疼不已。
孩子在8-15岁的时候，由于活动量减少，加之长期伏案学习，姿势又不规范，所以很容易造成脊柱后凸、侧凸，就是平常所说的“驼背”。
特别是女孩，由于肌肉力量的问题，以及到了青春期，身体发育后，害羞等原因，让女孩驼背的更多。
下面，按：
在驼背问题没出现时要预防；
日常要学会查看，以便及时发现问题；
而确定是脊柱问题后，根据病情轻重，积极治疗。
三方面，给出以下建议，希望每位家长都看一看，防患于未然。
为了孩子的健康和颜值，不要忽略了“驼背”问题！
一，预防
1，培养孩子良好的坐姿和站姿，抬头挺胸是标配
走路时，挺起胸膛，两肩舒展；坐下时，腰部立起，脊柱拉直；伏案写字时，头和纸保持30公分左右，注意握笔姿势，不歪脑袋写字。
2，休息时的注意事项
午休时，不趴桌子上睡觉；晚上睡觉时，不侧卧、斜躺看书、看手机。
3，睡硬床，头垫矮枕头
不用枕头也不好，用矮枕最好。
4，加强体育锻炼
腰背部肌肉要重点锻炼，可以做的运动有：跑步、游泳、快走、广播体操等。
为了孩子的健康和颜值，不要忽略了“驼背”问题！
二，检查
1，让孩子双手放松，下垂，身体前倾，看后背两侧，肩两侧，是否有高低。
2，如果孩子一直喊腰背痛，及时送医，有可能是强直性脊柱炎。
3，平时，家长可有意识的走在孩子身后，观察孩子走路、站立时，体态有无异常。
为了孩子的健康和颜值，不要忽略了“驼背”问题！
三，治疗
脊柱问题，没有特效药，只能手术，或器械矫正。
至于用哪一种，遵医嘱！
一般来说，40度是个分水岭，也就是说，侧弯40度以内，可以器械矫正，侧弯40度以上，手术矫正。
轻微的驼背，可以试试以下方法：
1，矫正体操
矫正体操里有徒手操，和需要器械的矫正操，具体可咨询专业人士。
2，背朝墙，离墙30厘米站立，两腿分开与肩同宽，两臂上举，并后伸展，同时，仰头，手触墙面，再还原，反复做10次为一轮，每日做3轮。
3，仰卧床上，在驼背突出位置垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂自然向头后方伸直，手掌朝上，保持仰卧5分钟以上，每日做3次。
4，瑜伽中，有一些加强腰背部肌肉、向后伸展运动，都对驼背的矫正有帮助。例如：燕子飞这个动作就很不错。
为了孩子的健康和颜值，不要忽略了“驼背”问题！
有很多儿童时期的疾病，有些甚至当时很严重，但在发育期，只要护理的好，往往能被疗愈，也就是生活中常说的，被“带掉”，但脊柱问题是肯定带不掉的，家长不要有侥幸心理。
因为脊柱随孩子身体一起发育，所以，越在发育期，它的问题只会越严重，最后孩子长弯不长高，严重影响颜值的同时，还可能压迫心肺功能，导致一些器质性病变。
所以，孩子只需要无忧无虑的成长，而他们的平安、健康、乃至颜值，则都建立在父母亲的细心跟随中。
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