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今天学习到的几个防御机制

今天学习到的几个防御机制

作者: 让日子有糖的滋味 | 来源:发表于2022-05-01 16:40 被阅读0次

每一种防御机制都会消耗我们的心理能量。

压抑就是把不可接受的情感压下去。

否认就是坚持说事情不是看到的那个样子,是一种否认现实,保留心里的一种好感。

替代就是找替代品,迁怒。为了把内心的活动,冲动转移开。

合理化就是找一个大家都能接受的理由,把这个事圆过去。

投射就是把令自己苦恼的归因到别人身上去,把自己的心里投射到别人那里。

升华就是把消极的转换为积极的行为。是最好的一种防御机制。

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