晨间日记的三大原则

〖坚持行动家 100天100字〗

第11/100天

昨天分享了《晨间日记的奇迹》5个早上写日记的好处。想看整本书内容的朋友，可以私聊我领取电子书哦！

今天分享，晨间日记的三大原则和七大作战守则，让你不会三天打鱼、两天晒网。

原则一：早上不要花费超过三分钟以上的时间。

原则二：先决定书写的地点。

原则三：写一个字也没关系。

很多人会觉得这三个原则也太简单了，一直无法将写作日记变成习惯的我，就是因为花了太多时间在写日记上，让写日记变成负担，最后才无法长久持续下去。

最好是制作一个适合自己的日记模板，写日记就像填表格一样轻松，三分钟可以搞定！

接下来是7个作战守则

1.开心日记作战法(最开始先写快乐的事情)

2.ONE TWO作战法(也就是写日记的启动要便捷)

3.条件反射，制定一个开始仪式(如放一首自己喜欢的音乐)

4.奖励自己(如坚持了一个星期/一个月，奖励自己吃大餐，看电影等)

5.公众承诺

6.一千日作战法

7.为别人努力

写日记也是写作累积的一种方式，不要给自己太大的压力，有时写不出来很正常，那就只写一句话，只要开始写这个动作就对了！