〖坚持行动家 100天100字〗
第11/100天
昨天分享了《晨间日记的奇迹》5个早上写日记的好处。想看整本书内容的朋友，可以私聊我领取电子书哦！
今天分享，晨间日记的三大原则和七大作战守则，让你不会三天打鱼、两天晒网。
原则一：早上不要花费超过三分钟以上的时间。
原则二：先决定书写的地点。
原则三：写一个字也没关系。
很多人会觉得这三个原则也太简单了，一直无法将写作日记变成习惯的我，就是因为花了太多时间在写日记上，让写日记变成负担，最后才无法长久持续下去。
最好是制作一个适合自己的日记模板，写日记就像填表格一样轻松，三分钟可以搞定！
接下来是7个作战守则
1.开心日记作战法(最开始先写快乐的事情)
2.ONE TWO作战法(也就是写日记的启动要便捷)
3.条件反射，制定一个开始仪式(如放一首自己喜欢的音乐)
4.奖励自己(如坚持了一个星期/一个月，奖励自己吃大餐，看电影等)
5.公众承诺
6.一千日作战法
7.为别人努力
写日记也是写作累积的一种方式，不要给自己太大的压力，有时写不出来很正常，那就只写一句话，只要开始写这个动作就对了！
文/章莫舒 学习：晨间日记的三大原则 1)早上写日记不超过3分钟，单独设置一个趁早晨间日记的番茄钟。 要自己的身体...
阅读了《晨间日记的奇迹》这本书，书中提出“每天早上拿出3分钟来写日记！”，并全面公开撰写晨间日记的三大原则和七大作...
最近加入了一个共读《晨间日记的奇迹》群，以下是一天的读书分享。 《晨间日记的奇迹》中介绍了“三大原则”和“七大作战...
如果不能将写日字变成习惯，就无法感受到它的神奇力量。享受变化就能改变习惯， 晨间日记三大原则： 原则一、早上写日记...
晨间日记 一，什么是晨间日记？ 左腾：晨间日记得奇迹 二，腾哥写晨间日记的历程 三，很多人不能坚持写晨间日记的原因...
晨间日记的三大原则: 1、早上写日记不超过3分钟 2、先决定写日记的地点 3、只写一个字也没关系 七大作战法则: ...
晨间日记七大作战法则 如果不能将写日记变成习惯，就无法感受到它的神奇力量。只要遵循本章介绍的三大原则和七大作...
享受变化就能改变习惯，积极主动的成功习惯化需经三大考验期，三天，三个月，三年，写好晨间日记的三大原则是： 1...
晨间日记七大作战法则 我们将写日记变成一种习惯，遵循三大原则与七大作战法则 原则一：早上写日记不要超过3分钟 原则...
第三讲：神奇的易效能晨间日记 我写晨间日记也有7年了，每天早上起来会写晨间日记，晨间日记是个很好的方法，能够落地让...
本文标题：晨间日记的三大原则
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bwehahtx.html
网友评论