晨间日记的三大原则Day4

作者: 章莫舒 | 来源:发表于2020-07-17 11:27 被阅读0次

文/章莫舒

学习：晨间日记的三大原则

1)早上写日记不超过3分钟，单独设置一个趁早晨间日记的番茄钟。

要自己的身体记住3分钟写日记的感觉，我之前花了最起码10分钟才能把自己脑袋里所思所想都仔仔细细的完整写下来。

别让写日记成为一种负担，建立起早起的仪式感，这样更容易成为习惯，才不会有行动上的压力呀！

2)先决定写日记的地点再开始动笔写。

我把自己的小课桌打造成学习的小天地，形成每日的早起小仪式，这样更易于养成习惯。

当然，最好是可以安静思考的独立空间哦。

3)只写一个字也没关系，就算今天没什么事也要记录。

个人理解写日记跟随着自己的心情，不用要拘泥于对数字的要求呀，那样带着思想包袱前行的话，会特别的累！

只写一个字也没关系，权当今天没什么事也要记录，鹅鹅鹅~

[今日任务]

按照三大原则完成今日晨间日记。

莫舒来交作业啦~~~

/END/

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作者：莫舒

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