心理弹性

“心理弹性”的特征是积极适应的模式。即使面对非常不利或危险的环境，依然能适应，乐观的面对，当然不是盲目的乐观。对生活有信心有意义感，目标集中在自己长处而不是缺点上，有自己的长远目标，有人生榜样。

我的弱点是什么？我要改善什么？这是我们经常问自己的问题，而不是自己的优点和长处。写下自己的优点，越多越好，长期坚持下去会使自己越来越自信，从而心态也会发生改变，具备更高的心理弹性。

我在试着写自己优点时，想到的竟是很少很少的几个，缺点却是好多，对自己许多地方都不满意，无疑这会极大影响自己的心态。从今天开始，一起来多多关注挖掘自己的优点吧。