01 什么是心理弹性
从心理学上讲,会“撒娇”,或者说会“服软”的人,不论男女,相比“倔强到底”的人,心理弹性更好。
心理弹性是一个心理学概念,通俗地讲,就是指一个人的心理灵活度。
是一条道走到黑?
还是此路不通换条路,不同别人较劲,也不和自己过不去?
可以说前者缺乏心理弹性,后者心理弹性好。
具体到两性关系中,可以设想下面的场景,来直观了解一下一个缺乏心理弹性的人和一个心理弹性好的人,有什么不同的表现:
女人期盼已久的爱情大片终于要在周五上映了,女人和男人各自下班到家,女人兴冲冲地对男人说:
“亲爱的,我们去看某某电影吧,今天首映。”
“唉,忙碌了一周了,我太累了,今天就想早点儿躺床上睡觉,好好休息一下。”
听爱人这么说,女人心里不满的情绪开始升起,但还是按捺着心中的不悦:
“听说很好看的,而且看电影本身也是休息,还是去吧!”
“我真的很累,想早点儿休息。”
女人有点儿失去耐心了:
“每次都是累累累,你什么时候不累过?”
“我累还有错了,你能不能讲点儿理?”女人的话,让男人心里也不悦了。
“刚谈恋爱那会儿,你不是经常主动陪我看电影吗?那时候你怎么就不说累啊,你现在就是不在乎我了……”
……
最后,两个人电影没看成,也没能早点儿休息,大吵了一架,冷战了两天,两个人的亲密热度,又降了一分……
如果是一个心理弹性好的女人,遇到同样的“拒绝”,可能会是另一番景象:
自己满心期待去看这场电影,爱人却说太累了想早点儿休息,如果丈夫正坐在沙发上,她可能会凑过去,一边帮爱人捶几下背,一遍轻言柔语道:
“我家的顶梁柱累了,来,我给你捶捶背。”
可能还没给丈夫捶几下背,就像个孩子一样地抱住老公发嗲:
“我真的很想看哦,我已经盼了好久了,本来我也可以一个人去看的,可是如果没有老公陪,就觉得少了点儿什么,还是陪我一起去吧……”
可能经她这么软磨硬泡,最后两个人就高高兴兴地出门看电影了。
也可能丈夫直到最后也不想出去,并提议第二天再去看,女人也能再忍受多等待一天,不会拧巴,不会生闷气,第二天两个人高高兴兴地一起去了。
同样的事件,不同的结局。
从以上的对比中,我们可以对心理弹性好的人和缺乏心理弹性的人有个直观的认识。其实,不只在亲密关系、夫妻关系中,心理弹性好的人在各种人际关系中都能表现得更加游刃有余。
02 影响一个人心理弹性的因素
为什么有的人心理弹性好,有的人心理弹性差呢?影响一个人心理弹性的因素不止一方面,这里我们只分析最根本的一种:
原生家庭的影响——认同的心理机制。
父母是孩子的第一任老师,也是影响最深远的老师。
在孩子的成长过程中,孩子会不自觉地向养育他的父母认同,特别是向同性的父母认同。也就是说,女孩儿会向自己的母亲认同,男孩儿会向自己的父亲认同,即使他们在意识上非常不赞同同性父母的某一方面。
所以常常有这样的情况,一个女孩儿很不喜欢自己母亲的强势,可她在从女孩儿变成女人,结婚成家后,却发现自己也成为了自己所建立家庭的强势者;
一个男孩儿非常不喜欢自己父亲的固执,甚至长大后的他刻意地去做和父亲不同的事,比如父亲抽烟,他就远离香烟;父亲不喝酒,他就有意让自己爱上喝酒;父亲不善交际,他把自己培养成了一个善于斡旋的人……
他一直在努力活成一个和父亲不一样的人,但是他却没有意识到,在他最不喜欢的父亲“固执”的一面,他却不知不觉也成为了一个很固执的人,甚至比他的父亲还要偏执。
为什么会发生这样不以人的意志为转移的心理认同?
这里不得不提到一个心理学概念:潜意识!
弗洛伊德把人的意识分为三个层次:意识,前意识和潜意识。
意识就是我们能觉察到的部分;前意识就是我们一般不注意,但是稍微觉察就能意识到的部分——比如呼吸;潜意识是我们一般觉察不到的部分。
但是觉察不到的潜意识,却往往深深地影响着我们的思想和行为,而我们却不自知。
所以荣格曾说:
“你的潜意识指引着你的人生,而你却称其为命运!”
潜意识的力量有多强大呢?
有人曾做过统计,意识和潜意识的力量对比是一比三万。
当然,这个数据的准确性有待考证。因为意识和潜意识本身不是容易被量化的事物。
还有一种冰山理论来形容意识和潜意识的对比:
意识是露出水面的冰山的一角;而隐藏在水面下的巨大的部分,则是潜意识。
现代的催眠疗法等也可以证明:
相比于强大的潜意识,意识的力量真的是微乎其微。
所以,即使我们意识上不想成为和父母相像的人,也阻挡不住潜意识向父母的认同。
所以,这也是我本人一直深信不疑的观点:原生家庭不能决定一个人,但一定会影响一个人!
一般说来,父母是缺乏心理弹性的人,孩子也相对心理弹性差;父母心理弹性好,孩子的心理弹性也往往比较好。
03 如何增强心理弹性
“幸运的童年治愈一生;不幸的童年用一生治愈。”
如果没有那么幸运,自己的养育者缺乏心理弹性,是不是意味着自己的一生也只能游走在执拗里?
当然不是。
原生家庭会影响一个人,但不能决定一个人!
任何时候,我们都可以做自己命运的主人!
那么,应该怎么做呢?
让觉知之光照亮自己
荣格还说过一句话:
“当潜意识被呈现,命运就被改写了!”
这也是精神分析疗法,或者说心理动力疗法的常用技术之一:潜意识意识化!
回到文章开始设置的场景案列,如果自己因为丈夫的拒绝而生气,去觉察自己心中的怒火:自己到底为什么生气?
真的是因为今晚可能看不到期盼的电影而生气吗?如果真如此,再等一天,第二天去看也没有什么不可以;
还是因为丈夫没能第一时间就欢喜接受自己的提议而生气?如果如此,觉察一下是不是自己特别受不了别人对自己的拒绝?如果是这样,这背后的原因又是什么?
那么,能否用撒娇卖萌的方法,对爱人“软磨硬泡呢”?如果这个念头想想就让自己起鸡皮疙瘩,觉知一下这种感受和想法的背后,又有什么想法左右着自己呢?
如此,抽丝剥茧,一步一步地探索自己内心深处不为自己所察觉的想法和感受,就是在完成自我分析和自我成长的旅程.
如果有一天,一个以往像披着坚硬的“铠甲”的女人,能够柔情似水般地在爱人面前撒娇卖萌了,可以说,她已经又完成了人格上的一次成长和跃升。
作者:曼熳
国家二级心理咨询师,中科院心理所健康指导师。
作者是心理学的受益者和践行者。
即使不能日更,也会持续分享心理学知识。
专业做咨询,走心写文字。
可能我不知道你是谁,唯愿你的心灵更加地自由和轻松。
感谢您关注“曼熳心理”。
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