成长慢？原来是你不会制定行动计划。
为什么这样说呢？
其实自己有亲身体验，每次制定成长计划的时候踌躇满志，但执行起来却无法长期坚持。
问题出在哪里呢？
经过几次试错后，反思总结才发现原来我在制定计划的过程中，只是写了一个大的框架，就比如画家画一棵树，只画了树干并没有画树叶和土地、小草、天空等元素。所以，你看到的景象只是一个树干，并不知道它是什么树，生长在什么样的环境下，未来可能会长成什么样子等都一无所知。
那该如何制定成长计划，才有益于我们执行呢？
树需要土地的养分，天空的滋润，小草的陪伴，树叶的光合作用，才能够茁壮成长。成长计划也是同理，需要从以下几个维度去制定：
1、自我成长的定位和目标。
俗话说“选择不对，努力白费”。没有正确的方向时，所有的风都是逆风。
2、成长项目要清晰。可分为从身体、心理、技能、认知等维度去制定。
身体是让我们具备一个健康的体魄，当一个人在身体方面足够自律时，从心理上就会带来自尊提高的效果。
心理部分是你能有接纳自己和接纳他人的心量，面对困境时能够更积极的去应对。
技能是一个人生存的必须能力，在工作中你不能年复一年日复一日的去做相同的事情，那只是积累了时间并没有提高能力，所以想在职场快速发展，就得不断突破自己。
认知是一个人对于如何看待世界、生命、他人的理解。心理学有这样一句话“你看到的世界都是自己创造出来的世界”。提高认知，让我们从更高维度打造自己的世界。
3、把目标拆解为长期目标和短期目标，可用年、季、月、日来进行执行目标制定。
4、要有及时的反馈机制。
成长是一个量变引起质变的东西。但一定是要积累到足够的量，而且积累的过程是非常漫长的，有时候激情被淹没后，内心就会产生焦虑和失落。
就像减肥的人，每天跑步10公里，坚持一个月都没变化时就会有些灰心，再坚持一个月还是没有用变化，心里就会有失望感产生，最后坚持第三个月后还是没有变化，这次彻底失去信心，干脆放弃。但是可能变化就在第四个月了，因为身体的组织原理，它也需要从之前一动不动的状态去调整到运动刺激当中来，需要时间和耐心。
反馈机制就是避免我们在长期成长过程中失去坚持的毅力，当行动计划拆解到日的时候，可以每天完成任务之后奖励自己一件喜欢的东西或者去做一件想做的事情，从心理上暗示自己“我努力是有回报的”。
当掉过几次坑之后，把自己血淋淋换来的宝贵经验拿出来分享给大家，希望能够帮到成长中的你。
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