努力不一定有回报，但必须！

努力不一定有回报，但必须！

【周检视】 Day20180604

今天是遇到易效能，践行时间管理第553天，线下课践行第25天，自我反省，不断精进。

🤦‍♀️偏工作的一周！ 

【珍惜时间】 

健康：

1、本周入睡时间在23:00以前四次，在23:00以后三次，没有超过24:00。起床5:30之前，睡眠质量监控，深睡时间长，睡眠时间短。午间小憩四次。

努力不一定有回报，但必须！

2、每早空腹一杯水坚持好，优质早餐保障，日饮水量没有保障，午餐无贪食，晚饭严格控制，体重未变化。

3、 早晚服药好，保健品服用还是时断时续，这个有一搭没一搭的确实有问题。

4、 活动量基本均匀，平均每日六公里，90分钟以上。 

努力不一定有回报，但必须！

家庭：

1、为全家精心准备了七天优质早餐，周末做了两顿“大餐”，烤面包，全家共享女主人美味烧海参，好食材必须有一个好手艺。

努力不一定有回报，但必须！

2、工作日五天，继续每天清晨陪娃打乒乓球半小时，抓住周而复始的黄金夏日时光。继两周前“教训事件”之后，封杀每天15分钟玩游戏时间，除非卷面100或者排名前五，奖励一次机会，小屁孩居然觉得这个方法不错！静观后效。六一参加学习儿童节大会，得“优秀家长”，陪娃和朋友万达玩，并请吃烤肉，庆祝好朋友哥哥12岁最后一个儿童节。孩子迷上了查理九世！河边散步碰到小女生，聊得欢畅。

努力不一定有回报，但必须！

3、老公在外工作的最后两周，继续保持每天两次以上信息联络。视频沟通两次，关于聊回国后的未来去处和目前的商机，我的小小担心在他的“顺其自然”里结束了！

4、妈妈继续在海南的运动节奏，效果非常好，血压不高了，脂肪肝木有了。厉害的行动力大幅度提高了，本周自己清洗了油烟机和微波炉，还有阳台纱窗，不一般不一般啊！要发奖金给与鼓励。

努力不一定有回报，但必须！

工作：

1、本周仍旧是“工作型”头绪不多，布头比较大，首次迎接国资委审计，没有经验，比较紧张，协调工作难做，有一天还“发飙”了，整体有惊无险。

2、儿童节给同仁发红包了，感谢大家的配合。

3、周六加班的很疲惫，冲动加入班会分享，抓住机会，给自己强制充电。

努力不一定有回报，但必须！ 努力不一定有回报，但必须！

财富斜杠徐娘：

1、饰品工作室定制两件，太阳伞出两把，停业状态，小有收获，小确幸。

2、烘培店合同问题，与房东未达成协议，继续协商中。

3、微书店未出单，自己都没时间读，如何期待别的？

4、早教中心儿童节活动，移交工作不顺利。

努力不一定有回报，但必须！

效能：

1、参加组会，班会、空中课堂听优秀的分享，学优秀的人。参与组会分享主题《每一天都是生命的最后一天》，讲自己的故事，分享出去吸收更多的能量，做好组会纪要，尽量记下每个人的分享，话说这期太详细，十几页A4纸，真是要做14组的“司马迁”的节奏。参与班会分享，挑战自己文字输出速度，挑战自我展示能力，我要为大酒泉和14组代言！

努力不一定有回报，但必须！ 努力不一定有回报，但必须！

2、本周完成作业OF收件箱内添100以上事件收集，练习上下文，项目添加，分类。 空中课堂学习Siri语音录入，还没学会。学习讯飞常用语添加。购买学习讯飞语记，为记录做充分准备。

3、第一次接触审计工作，文字材料，方案总结速度大考验，陌生领域突击补充。

4、挑头带领小组共读打卡，第一本《善用时间》，阅读的效能在于输出，一起来更有效。

5、英语课堂完成四节，英语歌曲两首，为更好的学习领悟英语歌曲的魅力，搜寻和发现了几个相关平台，还没确定投奔哪个？

努力不一定有回报，但必须！

鸡毛：

1、 本周鸡毛是工作，别的都可以忽略不计 。

诗和远方：

1、 早起能看到美丽风景线，“落霞与孤鹜齐飞”也让我捕捉到了。

2、 本厨娘依然诗情画意。

3、 继续参与经典文学共读，透过阅读体悟文字的美好。

4、我的电台，我的音乐，这周去远方了，你快回来！

努力不一定有回报，但必须！

社交：

1、 和易效能的大小伙伴一起走，分享自己，感染别人。这世上没有那么多人想窥探你的隐私，如果你有力量就释放一点吧，春蚕到死才丝方尽呢，一个普通人就是一颗砂砾，有光就闪闪呗！

2、 工作中和好多部门过招，人是一切的根源，太对了！有新的交流，也有老的纠葛，过去就过去了。

3、和法官病友聊天，鼓励和宽慰他，喜欢鼓励别人的人，运气不会太差。

4、 我知道你有一双看着我的眼睛在朋友圈，我不会辜负你的，你欠我一个拥抱。

努力不一定有回报，但必须！

【计划时间】

工作做完

英语践行目标完成

做好轮值组长，不放弃也不放过

领读《善用时间》，同时经典共读打卡

观察孩子，觉察自己

每天五公里，轻断食继续

保证睡觉时间11点前

OF再学会一项

家务必修课

朝着践行目标前进

【感想】越挑战越有趣！  加油！

努力不一定有回报，但必须！