夏天跑步普遍配速会比你平时的水平要下降一些,你会觉得跑得艰难,这是高温下身体机能的正常反应,不要死磕“为什么配速上不去啦”,根据感觉来跑,随时注意身体的感受以防高温下中暑,才是最重要的
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9月,跑步24天,一共跑了140.3公里,平均配速6’03”。 本月跑步心得体会: 1、配速:8月份跑步平均配速6...
8月,跑步24天,一共跑了111.1公里,平均配速6’16”。 本月跑步心得体会: 1、配速:配速不快,基本上都是...
天凉,还没有到冷的时候。 以前跑步痴迷配速,现在无所谓配速了。 突然发现,跑步的快乐其实和配速没有多大关系。 当你...
10月,跑步17天,一共跑了102.8公里,平均配速6’06”。 本月跑步心得体会: 1、配速:10月份跑步平均配...
又到了一跑步就出一身汗的季节,即使早上起来跑步也会有一身汗。不过夏天穿的少,新陈代谢快,配速也要快一点,平均配速都...
TA喜欢跑步,参加各种马拉松。跑马的人都格外注重配速,配速好了才能提高成绩。 但是,最近TA跑步的另一个原因是抗衡...
跑步11公里,配速6分
今天跑步打卡第332天,8km晨跑结束。配速6分51秒,这个配速当真是慢跑配速了。今早是和跑步群里的一个朋友相约一...
一、 配 速 跑 1. 配速 配速就是跑步每公里所需要的时间。例如,跑3公里需要18分钟,那么你...
本文标题:夏天跑步配速低原因
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