19周
一直以来，我都认为自己是一个很上进，很努力的人，但是所谓自认为的上进和努力并没有达到理想的结果，甚至没有太大的改变自己的生活状态，于是我又是深深地怀疑，是不是自己的天赋和学习能力有问题，甚至有一段时间的一连串的失败，都会让自己感到深深的自卑，一次偶然的经历，让我反思到了一个以前非常重要的问题：学习上不够专注。
所谓名校和普通学校的学生一个很大的区别就是学习上的专注。去年考研的时候，我在自己本校复习，我本校是一所普通的二本高校，当时在考研自习室看书，我坐在门旁边的第二排，每天下课后总是有进进出出的学生，每当有人进来的时候，我总是能被别人的脚步声所吸引，甚至会由于内心的好奇而试不试的抬头，扫描两眼。甚至每次当自己进门的时候，悄悄的的进来也会被自习室一些学生不断地抬头来回的打量，完全没有专注的状态。起初，我并没有重视，我还自认为，不就是所谓的扫几眼吗？有什么奇怪的，或者自己不就是学习之余稍微的放松观察一下吗？但是，这段时间，在211大学里面上自习感觉到明显的不一样，记得有一次，自习室的风扇坏了，由于自习室很大，大概有20多个风扇，需要根据电路的状态，查明跳闸的原因，因此不断的听到两个师傅因为电路情况的状态进行盘查的谈话，当时我正在埋头做题被打断，由于好奇，我稍微的抬头看了几眼，但是当我抬头的时候，我吃惊了，名校的学生确实特别优秀，他们居然专注的视所谓的打断像没有发生一样，全自习室没有一个学生抬头，如果非要有，就是自己吧，大家都在专心的研究各自的书籍和资料，那一刻，真正的让我体会到了名校学生和普通学生的差距了，甚至我所谓的抬头注视都被认为被奇怪的样子，那一刻我感到了莫大的不好意思，并继续专注于自己的学习。同样的经历，之前我们学校时候上自习时候一个师傅来修灯管，竟然有七八位同学会因为好奇而被打断，吸引到师傅的换灯管的过程中去。就这样的留心观察，我发现了一点名校学生和我们之间的差距，我不发现了他们的学习成绩优秀不仅仅在于他们的努力，更在于他们的学习效率，而学习效率很大程度上跟自己的专注有很大关系的。
为什么专注是非常重要的习惯？
当你从事一项复杂的工作的时候，如果你没有做到专注，总是一不小心的被打断，这个时候的你的灵感和之间的思考是没有办法做到同步的，比如说你花费用2个小时进入了同步的状态，也就是专注状态，但是当你一不小心被打断的时候，可能就是你脑中突然的走神，或者被外界的变化所吸引的时候，你的工作就很难继续下去，于是你要花费非常长的时间才能恢复刚才的状态，甚至灵感可能就一去不复返了，而不是仅仅5分钟的打断这么简单，恢复的过程是非常的浪费时间的。所以，无论学习和工作，当做到所谓的专注，会让自己的效率提高很多倍，只有这样才是对时间最好的利用，记住最大的节约时间不是挤紧时间，而是充分的利用好时间。同时，所有能够提高效率的工具或者习惯都值得我们去用心使用和训练，要知道效率能够提升，是一件非常可怕的事情，因为这个世界之所以能够如此发达，就是效率的不断增加的结果。
那怎么才能更好的做到专注呢？
由于之前没有对这个问题太重视，现在发现改变无可厚非。于是我用了一些比较简单的方法可以稍微分享一下：
第一在学习走神的时候，暗示自己更加的专注，少关注点外界事物的变化，真正的做到用心去学习，去读书。
第二杜绝手机和学习不断的切换。把手机调整勿扰模式，真正的收起来，专心的学习几个小时，一次都不看手机。
第三平时没事的时候，可以稍微冥想，做好冥想锻炼，适当的冥想会让自己更加放松，更加专注。
第四就是保正好每天的生活周期，什么时候吃饭，什么时候睡觉，同时保证一个良好的睡眠时间。
第五一些思维比较连贯的工作，尽量一次性做完。因为第二次，你会隐形丧失掉很多时间。
第六少关注一些无聊的琐事上面，专注好当前的工作。
其实，你可能要说，专注特别重要，大家都知道，其实我又何尝不知道专注对我们的工作和学习的好处呢，但是真正让我学会了专注和用心两个词是这段时间，是在践行和练习的过程中，之所以说学会了是因为改变了，对自己的生活确实发生了变化，哪怕只有一点点。
于是践行的过程中，我再一次体会到专注的重要性，真的是在强调不过了，这绝对是提升学习效率最好的利器，之前总是听老师说要用心看书，但是内心就是不懂，经常问自己什么叫做用心看书？而做到专注的时候，全世界似乎只有你一个人，就像一位狂风暴雨中的一位老者陷入自己的垂钓之中，当你深深体会到了什么叫做用心看书，专注状态带给自己的一种效率，带给自己的一种收获，带给自己的一种幸福，而当我们真正的有收获的时候，也会感到非常的快乐，再艰难的工作也感觉时间异常的快，而那个时候，就很容易进入心流，兴趣自然来了，一切进步或者成就也就显得自然而然了。
因此，在今后的学习和工作中，我要好好的改正好这个缺点，化缺点为优点，同时不断的优化这个习惯，不断的成长成为更好的自己。这就是我这次收获体会的分享，希望对你有所收获，谢谢你的阅读。
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