今天听到武志红老师“宅”这一章以后，恍然大悟，宅到底是怎么形成的。
因为我本人就是一个宅女，深宅然后能钻研一个东西的那种类型，武老师总结了宅的几个原因，我觉得自己中枪中成筛子：
1、需要掌控感。
因为需要掌控感，首先外出的一切都不在掌控之中，人际关系不在掌控中，事情也不在掌控中，因为缺乏安全感，需要牢牢地掌控什么东西，但是宅在家玩电脑，玩游戏，这些都是能掌控的，在家也不需要人际交往，所以也不存在人际关系受挫这一点，所以比起外出人们更喜欢宅在家里。
2、生命早期建立关系连接受挫导致害怕建立关系
依恋关系中有三种，除了安全型依恋关系，其余的都是不安全依恋关系，而宅就因为早期想和家人建立连接的时候严重受挫，而把建立关系这件事视为极其恐怖的事情，因为得不到，所以干脆直接告诉自己不想要，或者那是一个禁忌，你不能要。
3、害怕表现出敌意
这一点刚一得知的时候我被深深的震惊到了，因为这的确是我懒得去跟外部建立连接的一个原因，我记得在外面我如果和别人对话，觉得自己被冒犯到了，我都会在心里对自己说，忍忍们不要跟别人计较，别人会觉得你矫情，不好打交道，然后自己就拼命压抑自己的怒火和不满，导致我耗费了太多的心力，到下一次跟别人在跟别人交往的时候我就想逃避，不想和这个人说话了，因为我还要耗费心力去压抑自己的敌意，我害怕我自己的敌意暴露出来，因为我觉得整个世界都是有敌意的，我只要把我的敌意投射出来，会被整个世界的敌意所吞没。
总结来说就是，早期依恋关系不安全导致整个人生都没有安全感，没有安全感就会想去掌控一切，而建立关系的受挫导致我们把建立关系和想要关系视为一个禁忌，一旦有这个想法冒出来就会感到恐慌，想去抹煞这种感觉。
所以，才会宅着掌控自己能掌控的一切。
宅男宅女们怎么样才能走出门去，走到更大的世界中去呢？
武老师提的一点就是----现实世界
他表示，现实世界是有疗愈性的，当宅的人大胆的闯入外部世界，哪怕最初是索取的，攻击性的、野蛮的，但只能和外部建立起越来越多的关系，内心就会变得越来越好，所谓的疗愈就会越来越好。
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