学习心智化是为了让自己活得更灵动

上周心智化读书会重点知识梳理解读

对分析师能力的要求不能违背以下原则：必须能够展现出所要求的的能力是对人类普遍能力的精炼，而且必须合理说明为什么对这一精炼能够在特定的环境下发生。                                   
--出自《心智化临床实践》第142页“我们的人性”部分第三段

人类普遍能力：指人活着所具备的基础的一些能力。

从本能来讲就是吃、喝、睡、穿、性。

再往上走，则是到了社交层面，和亲人之间，与自己的爱人、父母、孩子，有没有社交能力；和外人之间，比如工作场合，朋友圈，看其社交能力又如何。

再朝上走，则是看能否体现个人价值：比如找个喜欢的工作，能在工作上有所发挥等等。

精炼：具体指分析师能看见来访在这方面能力的一个展示，像镜子一样能照出来访者活到现在所具备的一些经验和能力是什么，必须合理说明这一经验为什么在特定的环境下能发生，得通过具体事件来看。

何为心智化和为什么要学心智化？

当你觉察到你自己或其他人当下的心理状况时，你就在进行心智化。

学习心智化，能够让我们更好的完善我们的人际关系，对于在其他人的头脑里和你自己的头脑里正在发生着什么持有一种开放的、带有探寻意味和好奇的态度；

学习心智化对于自己和自己的关系也很重要，会更了解自己的感受、态度、思维模式、行为，从而更好的和自己相处。