“老公，我最近特别累，也特别烦，什么都不想做”
“怎么了老婆，你好好休息一下吧。”
“我也不知道，就是烦，看什么都不顺眼，自己还和自己叫劲，不喜欢这样的的自己。”
“老婆，别这样好吗，你已经很努力了，记住了身体是自己的，不能自己折磨自己。你说说看，看我怎么能帮你？”
”不，老公，你帮不了我！“我很无力地摇了摇头。
“老公，最近发生的事，我都放不下，那种挫败感 一直折磨我，让我对自己不断怀疑，指责，抱怨！侨情！同时我还不喜欢我这样斤斤计较的样子”
“老婆，你最不喜欢自己斤斤计较，你感觉自己像个怨妇是吗？”
“”是的！说完这句话，我感觉眼睛一热。。。。。。
最近的烦燥一直折磨着我，我也常常做自我教练，厘清自己对自己的现状不满意，无论是哪个身份分，感觉自己都做得不如意，可又无能为力。 老公的这一句话，我感觉他能理解我，他懂我，眼泪就不由自主地在眼里打转。我多么想扑在他怀里哭一会啊。就是这个想法出来的同时，另外一个声音出来了---老公最近也很烦，身体还不好，我哭了他会更上火！于是，眼泪被我生生地憋回去了！
是理智战胜了我的情绪还是我的情绪战胜了理智呢？
一次次的体验，形成了经验，谱写了新的认知。新的认知决定了下一步的行为，产生了新的情绪，就像最近一个个的挫败，影响了我的心情，心情低落，很敏感 ，很小小的一件事，哪怕一个信息没回，我都会怀疑我的能力，人际关系，怀疑我的人生，用失败来定义。情绪低落影响了我的思维，我的思维根据情绪反应来分析我行为的有效性，从而影响我 的行为和态度。是谁左右了谁？
我最近的心理状态，现在有个名词叫”习得性无助“。（这是由美国心理学家赛利格曼提出来的。他用狗做了一个实验，把狗关在笼子，每次蜂音器一呼，就给狗以难受的电击。多次试验后，只要蜂音器一响，无论有没有电击，狗也不会逃跑，而是倒地呻吟颤抖。本来可以避开电击，却绝望的等待。这就是习得性无助。重复的失败倒至对现实望，无力的心理状态。）虽然我很天都在用理智把我从这样的心理状态中拉出来，我还是会不断得陷入。明明知道 这些无力的状态不是真实的，都是我心里无力的感觉放大了，也深深 地知道我不应该把关注点放在这种感觉里，可是这样的感觉却实实在在地束缚住了我！这种感觉也实实在在的影响了我的心智。人一生都在探寻自己，越是在这个时侯越是开始质疑我自己，怀疑自己的人生，归罪于自己，无论我多努力让我更理性的把自己从情绪里抽离出来，看我和我的情绪，看我和我的目标，总是在一件小事中，触碰到了我的敏感神经，说着说着就开始抱怨或倾诉。同时，理智还会再给我叫停。同时心里开始自责。这样的冲突，搞得我快变得分裂了。很想逃！什么都不要了，也许，逃，也是我多年来的行为习惯。好像情绪打败了我的理智，我要放弃了，脆弱的理智就像一根头发一样纤弱。
躺在床上，打开微信一个题目吸引住了我《没有比眼泪更美的祈祷了》，这是奥修的新文章：
压抑眼泪是抑制我们心灵的一个精微的诡计。
你一直都活在头脑里，自大自夸认为你的自我很强大。其实你是跌到错误的方位去了……这是疯子们的所在之地。这儿没有人能够在任何时刻哭泣！哭泣在这儿是令人害怕的事，因为眼泪是直接来自于心的。没有比眼泪更美的祈祷了。
眼泪并不是在你哀伤、痛苦和悲伤时才会流出的。这也是人们给你的错误观念——之所以会掉眼泪是因为你在痛苦之中。
不。眼泪会噗哧噗哧掉下来是因为情绪在流动中——或许是痛苦，也许是愉悦，也可能是苦恼，也或者是喜乐——任何情绪的流动。眼泪是某种情绪流动的征兆。
是啊，眼泪是情绪在流动的显化，而过去的认知中，眼泪被定义为失败，痛苦，委屈 ，这是狭隘的认知，我开始静静的体会和老公对话时眼泪要出来那一瞬间 的感受，那一瞬间 ，眼泪溶化了我的心，释放了我的压力，当我说谁也帮不了我时，我的心像石头一样沉重，一样坚硬，一样冰冷。当感受到老公的对我的理解时，眼泪在那一瞬间 让我的心恢复了柔软。
眼泪是心的语言，就好像思想是头脑的语言一样，眼泪是心的语言，眼泪是心的诗歌。眼泪来临，心才开始启动，爱开始才涌动，生命 才开始有意义！
情绪流动，理智也同时启动，我又恢复了清醒，身体也开始有了活力。忽然感觉到，理智和情绪就像我的左右手，相互拉扯，同时也互相传递温度，都是我的，我是谁？我是我自己的主人！绽放自我，唤醒真我！链接理智和情绪，建立 成功快乐的共赢模式！
你赌谁赢？？你猜对了吗？？？输了请我吃饭吧！
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