关键词:潜意识
今天读到潜意识部分，特别有触动：
“如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”
“当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫作“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气……”
也就是说，当我们不断地重复做某件事，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系。也就是说，其实，这个是可控的。就是我们想办法去重复做某件事，那么我们的神经细胞就建立了一种长期固定的联系。一旦很久不去做的话，这些细胞就有生理需求，想要去做。
我就联想到我婆婆，以前每天跟公公吵架，那就是日常行为了，好像一天不吵架那就不行。我们兄妹几个和老人都住在一栋楼里，每次都是小辈们去劝架，搞得大家不胜其烦，大家说起来都很无奈，说〈若是其中有一个给倒下，那就安宁了。〉也就是说吵架这件事，对他们来说已经成了习惯了。
还有一个原因就是，婆婆的性格也特别古怪。每逢过年或者是她自己的生日，她都要作妖一次。搞那些离家出走，或者是大吵大闹之类，大家都甭想心情愉快，经常说自己娘家无人，大家都欺负她，没人护着她，哭得痛不欲生。确实她娘家真的没人，说来奇怪，老婆子的父辈叔伯兄弟四个都没孩子，一大家子当她做眼珠子般疼爱着长大，所以老婆子的性格其实特别强势。
根据潜规则的这个特性，我们可以通过习惯的培养，来形成自己的情绪模式。比如我有一次听一个宝妈直播，她说时间从哪儿来呢？她说，让她的6岁的孩子，每天晚上6:00~7:00就睡觉，陪着孩子睡着了，剩下的就是她自己的时间了，也就是她培养她的女儿有这个早睡的习惯。
有一次我看到一个书法打卡广告，坚持全勤就全返学费的那种，时间是90天，付400块钱。其实我是有点这方面爱好，但是我怕自己不能坚持，把这个想法跟对方说了，他说：“这很简单呀！你定个闹钟，每天固定这个时间练字，不就可以坚持下来了吗？”虽然如此，我还是没有报名。但是他说的这个方法我倒是记住了。
所以定闹钟生活，应该是一个非常好的学习方法和生活方式。就像每天我们必须要吃三餐那样，就像我们每天晚上都想要睡觉一样，就像每天早上都要刷牙一样，形成一种习惯性的需求。所以人必须要不断地改掉坏习惯，不断地培养自己的好习惯。
网友评论