剖析:自我选择---【遇见未知的自己】读感

---读《遇见未知的自己》有感

张德芬

01《遇见未知的自己》

  这本书在很久之前就听说过，上周终于捧起它看完，阅读完带给我很深的感受是：其中的几个概念所串联起来的一整套“心理自我保护机制”破解的方法论，通俗讲，我通过这本书找到了如何破解“生命轮回”的方法！这是我苦苦寻觅的。

  胜肽；能量；礼物；功课；臣服；主动选择，塑造人生

  下面我将通过一个今天下午刚刚做完的咨询案例为事件基础、以书本中的上述概念为体系串联点，将这这破解“生命轮回”，塑造自我人生的方法呈现给大家。

02生命轮回缘何而起-胜肽

  先和大家讲一个概念：胜肽

  当我们在身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，胜肽，随着血液跑到我们身体的每一个细胞...被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感，所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。

  其实用一句通俗易懂的话去理解：胜肽的渴求即为关系模式的不断轮回。

咨询案例：

  下午的通话咨询中这位女士在我的引导下讲述了自己与老公之间的互动关系模式中的感受和体验，和她印象中父亲与母亲的互动关系模式中的感受和体验。当她描绘完两段关系模式在她印象中的感受和体验时，我可以深切的感受到两段关系模式几近趋同。我静心聆听自己内心的感受：冷。在随着咨询过程中这位女士回忆中的细节一件件延展开来，我慢慢有了一个新的感知：在和丈夫的亲密关系中，丈夫所谓的冷漠、不重视、不关心、猜忌，不过是她自己在通过自己的选择而刻意迫使丈夫做出的。比如丈夫喜欢健身，而屡次表示希望妻子一起，而妻子在感到丈夫无法满足自己所特定想要的爱的需求时，便会以一种冷漠、消极的姿态做出回应。

  在亲密关系中，想分手或分离是原因，不合适或矛盾漠视只是结果罢了。

02真的是自己在做选择吗？

  那这胜肽带来的类似上瘾一样的关系模式轮回，我为自己无法改变、甚至是无法意识到而内心升起深深的恐慌。真正比懒惰更令人颓唐的是懒惰的习惯。

  过往的经历我们无法改变，我们唯一能做的是带着长远、理性、笃定的目光做好当下的选择。

  那么，当下的每一次自助选择时，胜肽带来的影响是巨大的。

  例子：当你遇到失控的事情时（堵车、被领导批评、孩子哭闹）你所应激反应出心态中的消极、悲观、委屈或者乐观、谦卑、感恩的情绪都是胜肽的效用，也即你在过往亲密、亲子关系中学到的就有处事模式导致的。很难是自己在做选择

  如果想要厘清并掌控每一个当下的选择权，首先你要厘清一个概念名词：能量。

剖析:自我选择---【遇见未知的自己】读感

03能量

  大家都清楚的吸引力法则，同频相吸等等，都是源于这个概念。

  我之前并不是很了解它的科学依据，因此并没有太多印象，这本书里给到我们令人信服的解释；能量：我们通常认为空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代的伟大的物理学家告诉我们，即是看起来像固态的物质，包括你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间-原子和原子之间的距离，远超过它自身的大小尺寸。在所有的原子和分子内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的，像音符的波动一样。是振动的频率，也就是能量，不是一成不变的。

  江本胜博士做了一个实验，让水分别听音乐、读文字、接收电磁波、看图片，给它不同的意念，然后将水冷冻两小时，通过显微镜观察它的结晶，完全不同的结晶纹理。

  不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感、都是某种优特定振动频率的能量啊！

足可见，观察者影响被观察者。

  而我们在做选择时，会无意识受到过往胜肽引发的消极情绪的能量频率所影响。

  要想做自己的主人，首先要做的不是夺回自我选择权，而是充分通过能量这个概念意识到自己的一切都是可以被自己掌控和选择的，甚至是环境和周遭的关系模式，你，我拥有决定性的自我选择权！

  对一个人的未来高度和自身价值起决定性作用的，唯有认知。

剖析:自我选择---【遇见未知的自己】读感

04礼物、功课、臣服

  有些人就讲了，开玩笑吧，遇到失控的事（堵车、被领导批评、孩子哭闹）你不心烦，不沮丧不暴怒和悲观？是，我们可以选择消极消极情绪，同时也可以选择积极情绪去面对它们。

如何做到用积极情绪去面对生活中的失控？

书中提到3个概念名词：礼物、功课、臣服

  来到你身边的每一件事每一个人都是一份礼物，或许这份礼物的包装有些丑陋，但是只要你有勇气面对、接受、打开它，你便会发现每份丑陋包装内的礼物所带给你的巨大生命能量和资源。事情本没有好坏，全看如何对待。

  那我现在就是不愿意去打开它，或者有人问为什么我会遇到这样一份令我恐惧、愤怒、委屈的礼物呢？人一生下来，我们就会去面临各种各样的磨难和功课，面对，接受，打开每一份丑陋包装下的礼物的过程，也就是你在去做人生所必经的功课的时候；

  每个人的环境和经历不同，导致每个人此生要做的功课就不一样。但是有一点大家都一样，唯有踏踏实实将眼下的一个个功课昨完，你才可以安心的向着人生的下一个阶段进发。

  那有些事我的确不愿意面对！有些人我的确不想失去他们（尽管已经失去）

我们在一起探讨第3个名词：臣服

  痛苦源于什么，源于对事实的抗拒不接纳。

  而我们要去臣服的也就是对既已发生的事实的接纳与允许。

05主动选择，塑造人生

  一旦我们向事实臣服，向既已产生的情绪臣服，我们内心便不会再有无尽的痛苦，有的则是专注当下的力量和勇气去面对这一份份丑陋包装下的礼物，

每一步选择都需要勇气-

这是我的师傅昨天恩赐于我的谏言。

  遇见未知的自己，在前行路上不断积极迎接一个又一个礼物的到来，臣服于既已发生的事实和情绪，不断修行。在做功课的过程中你会发现：哇哦，原来我的人生，是可以由我自己主动选择且塑造出来的。过去是，当下是，未来也是！

加油，笋鸦，你是最棒的！我一直坚信着。

剖析:自我选择---【遇见未知的自己】读感

这是笋鸦自剖第80篇深剖内省文章，也是每周书评第3篇书籍随笔。

  我将终其一生通过心理咨询技术、心理深剖写作等途径体验、探寻人性与世事。为积极影响普天下更多迷茫、困厄、痛苦的灵魂和客体而奋斗！

  我自信而热情！感恩你的浏览！

剖析:自我选择---【遇见未知的自己】读感

你好，我叫笋鸦，一名通过心理学完成自我救赎与超越的心理咨询师，

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