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2019-01-13 周记 第二周

2019-01-13 周记 第二周

作者: 夜绿狮 | 来源:发表于2019-01-13 21:05 被阅读0次

    一、本周感想

    今天早上闹钟4点45分响了,但是,我很顺手的就把闹钟按了继续睡。我很清晰的记得,我是经历了一阵思想斗争,可惜的是意志力没有战胜那份赖床的懒意,也许我可以归结为前两天的熬夜,加上周五宿醉的原因,不过归根结底还是意志力不够所致,如何加强意志力的锻炼,是需要迫切解决的问题之一。周五宿醉是因为年会的原因,今年的年会是失意的年会,不过同时也是自己选择失意的,因为不想参与,这也是个问题。十二月考核的时候,考官说从我身上看到的是对事情失落,毫无积极规划的感觉。没错,目前的状态就是这样,我也不知道该怎样积极,这是第三个需要解决的问题。说好的文字输出,早前买好的日记录本,目前全都没有落实。参加了108,好像完全没有在参与,难道今年的第二周就要开始走回以往的老路了吗?

    二、习惯

    1、早起。熬夜,酒精,妨碍早起的两大杀手!本周上半段保持的非常完美,可是,从周五开始,运动的习惯中断,周六到周日,早起也中断。周四晚上熬了一夜,十二点半才睡,原因是无谓的等待;周五晚上又熬了一夜,还有宿醉的因素,结果周六根本起不来,一直影响到今天的状态。意志力是可以锻炼的吗?这个问题需要好好的查找相关资料,习惯的养成不但是方法的问题,更是意志力的问题。明天是新的开始,早起一定要保持住。

    2、练字。已经练了三个星期的字,离开字帖,那字一样奇丑无比!真的是想奔溃了,难道是方法不对吗?还是时间不够?不管怎样,还是坚持下去吧,或许本周可以改变一下练习方法,在写完练习膜后,再直接在描红字上面书写,反正字帖可以再买,临摹多几次,也许效果会好一点,临摹完,再总结写法在空白字帖书写,就不信不能把字练好。

    3、练琴。这个星期才发现,原来之前的练习指法是正确的,但琴键的位置确是不对的,究其原因,是因为没有看琴谱!本周中发现一个钢琴谱的公号,上面有五线谱的对照图,明天要查找资料好好学习一下五线谱,自学能力再强,如果不按照正确的方法推进,学习的效果都是不能保证的。如果学了没效果,那就真的是在浪费时间,还不如将时间腾出来直接放在阅读上。

    4、阅读。本周工作任务比较重,中午的时间没有把握好。现在由于108还有课程,晚上又早睡觉,只能在早上进行课程的学习。从另外一个角度看,是不是目前想做的事情太多了,练琴,练字,看课程,早上5点到6点半一个半小时的时间都安排完了。本月的课程结束后,尽量在早上安排至少半小时的阅读时间。时间的管理上还需要再行制定更加可行的计划。

    5、运动。周四去体检的时候,血压终于回到了正常的范围,这是减少了酒精摄入以及增加了锻炼的原因,不过能够很明显的感觉,自己一个星期的运动量是明显不够的,因为没有那种很爽的感觉,到底是应该将健走改成跑步,还是换一个运动的时间段呢?如果换一个时间段,又不知道如何更换。目前要带两个小朋友,年龄又小,家庭的责任还是要尽到的,也许这就是中年人的尴尬,想多点陪小孩,就得放弃多点自己的时间。

    三、目标

    1、熟练哈农指法第一部分

    关于这个目标,第一部分20条,已经熟练了3条,本周继续练习3,熟悉后争取增加4。每天的练习时间可以根据情况适度增减,但是不能缺,即使只弹一分钟,也比不弹进步了一分钟。

    2、宁向东管理课精学一遍

    到今天为止,总课时是260课,本周完成20讲,总计已经学到第230讲。整体目标是本月完成速学一遍,按照进度应当能够提前完成。

    3、阅读

    本月的阅读计划是四本书本月四本书《文心》、《哲学起步》、《高效能人士的7个习惯》、《子弹笔记》。其中精度《哲学起步》,其余三本可以作为方法论,采用速读以及苹果的方法进行阅读,读完要做读书笔记,否则任务不算完成。

    新的一周,从新出发。

     

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