今天是自律-从早睡早起开始的第二天
第一晚12点睡的,5点醒的比较干脆利索,下午困的要死要活,不过也就昏睡了1小时,确实干了好多活。
第二晚提前睡了1小时11点就呼呼大睡了,可早上闹铃提醒了三次人才有了意识。但是起床后就好了。
据说吧,早上5:30以前起床最晚别超过6点起床,哪怕起床后活动活动过后再躺下也行,因为早上五六点钟是阳气生发时。否则睡的再多阳气生发不够,也还是精气神不足。我觉得有道理,我就是天天睡不醒的那户人。中医讲湿气重嗜睡。
给自己喝彩,少有的这么励志的两天!第三天继续,加油!爱你,么么哒!
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