【自然辟谷】
我關注辟谷很多年了，最近感覺做飯甚至吃飯都好麻煩，所以又開始研究辟谷。慢慢看一些功法，感受這些功法的目的是什麼。我自己的感受是，身體有辟谷這個機制，前題是身心的通暢，不一定是完全健康，只要在當下是能放下操心，回到自己，與自己溝通，誇讚自己的身體，從正面去看到身體對自己的意義，不斷的溝通後，內心喜悅通透。在這樣的狀態下，整個宇宙會一直向我們身體輸送能量，且隨著狀態的提升，輸送會更高效，能從天地中吸引更多生命所需的能量，身體就不覺得餓。另一個是意念，我們有沒有想少吃的意願？當有這個意願，身心能達到平衡泰然，身體自然會出現小斷食，或是一天吃兩頓飯、過午不食等狀況就自然發生，若我們再祈請更多的能量進入，也許就能一天吃一頓，或兩三天不吃飯。
就像我最近有辟谷的意願，與身體溝通後，胃就老是脹，不想吃東西，吃的量就不多。昨天早上接了緊急的個案，到下午2點都沒吃午餐，波爾就給我下了方便麵，晚上只吃了一個芝士棒。早上醒來後也沒覺得餓，直到9點感覺餓再吃了蘋果。我尊重身體，餓了才吃，不餓就不吃，不是因為到點就吃，把慣性從生命中拿開，開始跟隨身體的節奏。我們不見得每天要吃三頓飯，能量足的時候是可以不吃飯的，若現在狀態好的朋友可以試試。
當我尊重身體，覺知身體的運作，一天少吃一頓飯可以節約好多時間，也會節約精力，沒吃飯這件事打斷，手上的工作可以持續進行，工作的時間就變長了，工作效率會變高，講課寫文章可以並駕齊驅，以這種高效輸出的方式，理念推廣就可以快很多，這是我這2天的感受。接下來我會朝這個方向去體驗感受，跟隨身體的節奏，忘掉規則，餓就吃，餓就不吃。
這也是回歸自然的狀態，像野生的動物進食時間可以隔很久，所以辟谷從生命機制上來說是合理的，這是一個跟身體鏈接很好的方法，關注自己餓不餓，而不是外在到不到吃飯時間，如果這塊做到了，對於活在當下會有很好的幫助。
【如何看待天赋才华！看见每个人的独一无二】
關於天賦這塊，大家有沒有關注過類似標題的文章「某某幾歲就達到怎樣的高度」？這背後是很大的坑，當然你可以說，這會讓自己有動力去學習，但這種引起話題的文章會引導一種趨勢，因為很多人沒去思考判斷自己合不合適，內在還有權威思維，只跟隨所謂有力媒體及專家的關點，就容易被這種有引導性的話題帶走，而忘記自己。我們社會的集體意識是所有人都要對同一件事趨之若鶩，像是學習英文，但不是所有人都需要。
記得我上大學時，大家報專業，研究的是報這個專業吃不吃香，好不好掙錢，而沒有關注自己喜歡什麼。無論這個專業多麼吃香，如果自己不感興趣，在裡面就是痛苦的。本質是沒有吃不吃香的專業，只有你能把天賦才華發揮到什麼程度，也就是運用自己的內在智慧搭建一個全新的遊戲模式，吸引別人的關注，或是吸引有近似才華的人來到你創建的世界一起玩。至於你的生命能走到多遠，你能活得多麼燦爛，就看你把你的智慧發揮到哪個層級。
尋找天賦才華有個前題，要相信自己，也相信自己喜歡及感興趣的，並且通過不斷的自我調整、清理療癒，能讓自己腦袋空下來，跟高靈鏈接，從宇宙下載智慧，在這個層級去創造專屬於自己的新的智慧。例如畫畫，能夠通過繪畫展現生命的人並不多，這樣的人通常是已經活出生命力量的人，才會展現這樣的狀態。我說很少並不是其他人的智慧才華不夠，而是大部份人都被社會的慣性模式直接絆倒，可能是過程的各種選擇，也可能是家人朋友的建議讓他亂了，無法全情的專注於某一方面的特長；生命就只這麼長時間，東抓一點西抓一點就什麼都抓不住，只有我們能夠確認自己所喜歡的，不被外界影響，專注於當下，專注於自己，我們才能創造出以前沒有的存在模式。生命的精華和智慧的凝結，自然是高振頻，自然會吸引到一批人，能為這批人服務時，金錢就是順流而至。
分享這個就是希望大家跳出這個誤區，不被這種話題式、一刀切式的模式引導，能有自己的辨別力，哪怕自己的天賦再冷門，只是是自己喜歡就去創造，只要集中智慧創造，就能吸引喜歡我們的人一起玩。永遠不要期待所有人都認可你，這本身就是謬誤，千人千面，萬人萬法，每個人都有選擇的自由，喜歡的都不一樣，哪怕當年的佛陀，也只能服務一部分人，我們只要跟喜歡我們的人玩就可以了，不需委屈自己去迎合別人。我們無法知道別人喜歡什麼，追求外在認可是荒謬的，我們能知道的只有自己的思維，我們只能創造自己的生命，我們只能把自己做好，其他的順其自然。好人思維更是需要放下的思維。
天賦綻放與年齡無關。放下年齡，只要調整自己，讓自己靜下來，找到自己喜歡的，盡情展現自己的才華。
【自信力的層級】
按照動漫裡人階、地階、天階功法，自信也是有層級的，但沒有高低。剛開始，看見並相信自己能照顧好自己，處理好家庭、工作、人際關係，就是人階。
慢慢的，開始能與高維鏈接，時不時有些靈感和創意，敢於去探索、嘗試、實踐以前沒做的新花樣，看到自己的能力和能量，這又升了一個階層。到這個階級生活就很有趣，還沒到很大的組織。
玩得越來越多成為一個體系，與越多人互動，鏈接到越多的靈魂，並將智慧傳遞出去，就來到天階，與天地互通地去做事。我現在能感受到地球母親的需求，能感受到她要揚升的緊迫，希望更多的人覺醒，我是她的管道，所以我在做的事就是順天命。順天命還是有自我的，因為首先是我願意配合才行，我看得到當大家覺醒後，生活會更加美好、快樂、健康，所以願意為此貢獻做為管道的力量，願意與天地共振。
無論從哪個角度都可以幫助人覺醒，雖然意識這個板塊很重要，但不見得每個人都從這個管道進入，沒有高低，我的天賦在意識這塊，就玩這塊，你的天賦在哪，就去玩哪個，找到自己的落腳點，不用跟任何人比，專注的提升自己，到一定層級與天地共嗚時，就能創化出燦爛的東西。
從與內在鏈接的程度看天賦，剛開始與人玩，明白外在規則，內心又通透，能把身邊的事處理好，內在又不受影響。更高一階是跟自己玩，來到創造，敢玩以前沒人玩的遊戲，與靈魂有鏈接。再上一級，開始與天地玩，相信自己是天地間的獨子，這裡獨子指的不是說世界只有你一人，而是你有獨一無二的特點。通過與天地鏈接，轉化創造出過去沒有的、可以讓更多人融入的美好生活模式，也是天地的願望及大趨勢大方向，這需要與神共舞的自信力。到這個層級，我們就進入自由下載階段，你想要，你就能得到，就像耶穌說的，敲門就給你開門，這種要是在清醒的狀態，不貪不妄，利己利人，沒有任何一方受到傷害狀態下的自信力。我現在就有這方面的自信力，感覺能與天地共舞合一，能感受到他們的心與方向，所以身體雖然疲勞，但只要身體能運作，我就會在這裡講課，因為我願意維持這個狀態。大家可以慢慢感悟、調整自己。
【意念与能量的关系】
意念就是一系統的念頭，像是開關或確認鍵，能引導能量進入，能量進入後可以通過意念去到你想要去的地方，再感受能量在身體的運作。例如開手輪觀想的過程就是意念運作的過程，如果這塊剛開始不順暢就多練習，練著練著就清晰了。運作意念的過程需要能量。能量就像是電力，我們做什麼都需要電力，也需要打開開關，發出願意接收能量的意念，能量才會進來。運作意念的過程需要能量，能量讓意念發揮作用後，意念又能去引導能量，意念與能量的關係就是引導協作作用。
【划清界限】
在家庭裡，我與老公的界線在哪裡？例如他要抽菸但我不喜歡，我不干涉，我可以請他去陽台抽。嘮叨不停是侵犯界線。對孩子也是，不同的孩子有不同的需要，當然最根本的是練習看到自己與別人的界線在哪裡，不享受能拒絕。與同事相處以工作為主，其他的就點到為止。我們要學會無情有愛，大愛是無情的，不需要和別人搞得很親密，而是能不能做有用的事，講求高效，不拖拉。
在我的成長過程中，當我決定要做一件事，我就一定會去做，別人是阻擋不了我的，生命中有這種倔強、強勢、無懼的力量，雖然個頭小，但骨子裡很強硬，這與家庭教育無關。當我要進入一個階段時，會拋下外界的一切束縛和影響，寧可與所有人為敵，也要做我自己要做的事，這是我在生命中關鍵階段展現的力量。
我第一次要去上彼尚老師的課，婆婆覺得是邪教，但管不了我，就讓公公跟我說，我就直接說：「我已經30歲了，我要去做我想做的事，又不用你們花錢，你們幹嘛要管我？」最後我老公說：「她不過去上個課嘛」我婆婆就沒再說話了，幫我帶孩子讓我去上課。做些事的本質也傷害不了任何人，他們覺得難過是因為他們想掌控我而做不到而已。大家要慢慢去覺知自己想體驗的，每個人有每個人的課題和狀況，特點和專業也不同，像打扮對我來說是很痛苦的事。找到自己的特點也是劃清界線的過程，釐清自己的生命狀態，是很重要的。
界線是在尊重自己的前提下，在生活中自尊尊人，自重重人，尊重別人指的是不干涉別人，不要以愛的名義給別人建議，你覺得好的別人未必覺得好。例如我老公做菜味道重，但他沒有惡意，我就準備一碗水涮一下就好。我們要看清人與人的不同，就沒有矛盾。生活裡太多矛盾是因爲沒辦法站在對方的角度思考，只看到自己的需求，而看不到別人的認知與感受。只有來到既認識自己，又理解別人的思維模式，就不會有矛盾發生，這就是二元的思維。
界線最底層的是尊重，先練習尊重，在大環境下尊重太缺乏，因為被奴化太久了，有人尊重你時，可能反而覺得別人不在乎你。另一個面向是要表達自己的需求。不要讓別人猜你的心思，不要被電視劇誤導，自己不懂別人的心，就不要讓別人來猜你的心，普通人心靈感知力沒有達到空的狀態，是做不到能感知別人的狀況的。要從電視劇走出來，真實客觀理性的活著，別人不懂你不代表別人不愛你，只是他沒辦法用你想要的方式愛你而已，但你可以選擇用你想要的方式給到對方。別人給你愛的方式，只能是他認為對的方式，感覺不舒服的時候可以說，但不要生悶氣，不要期待別人去做做不到的事。
在工作中，領導與同事都是普通人，要真實表達自己的需求，表達也是界線的一種，放下不切實際的期待，真實客觀的活著，老是期待別人怎麼做又不說，就是自虐。也不要有犧牲自己的念頭，別人不見得願意讓你這麼做。你可以選擇去做，但不要期待別人回報你，若是犧牲自己期待別人回報，就是掌控。對自己把持覺知，俐俐落落的，沒有一點拉扯，別人也會一身輕；當你犧牲時，別人也會覺得很累。從能量層面來說，每個人的能量場是很大的，周圍的人都會被我們的能量場覆蓋影響，像是家人間的能量場絕對會互相影響的，當你不開心時，不需要言說，別人會不自覺的感受到壓力，若這個人搞不清是怎麼來的，累積多了就生病。發現家人生病了，尤其是孩子，要去覺知自己是不是無意識在慣性中投射與期待，越小的孩子，越是家裡的平衡器。我們在平衡、和諧的狀態，孩子就會健康。
【接纳自己】
接納自己最要覺知的是不和任何人比較，覺得自己不夠好就是在評判自己。當我們能不去與別人比較，看到自己為自己做的事情，自己的變化與收穫，會比較輕鬆的前行。像我自己關注力常在內心探討覺知與思識，但會在停車時加油門，或是忘記鑰匙在哪裡。如果我去關注自己的不足，就沒空去感知我有興趣的東西；若送我到講究規矩禮節的地方，我就是最差的員工，待在那裡我很痛苦，我就是要自己玩才開心，聽別人的我玩不來。在每件事情上都要清晰自己，知道自己要什麼、要做什麼，清晰自己的原則，而且大家能感知到，我是自己玩，很少模仿外面的東西，這樣的狀態我才會開心。我很清晰的把我的長處做到極致，只要我能給大家有所滋養的東西、大家願意認可買我的服務就行，不需要與別人比。
大家也要接納自己的長處，把著眼點放在長處上，不要拿短處跟別人比，有不擅長的並不影響我們好好活著，不需要各個面向都達標。接納是愛自己最基礎的地平線。
靜心很重要，是修心修行的根基，一但有情緒及混亂，無法鏈接上高靈和高我。
【如何找自己】
找自己從靜心開始，靜心也是找自己的過程，只有靜心才會知道自己在做什麼，覺知自己的情緒和混亂，感受自己在生活每個面向的感覺，能自我確認，與自己鏈接，尊重身體的各個部位，慢慢的尊重自己後，就能慢慢把自己拼回來，知道自己喜歡吃什麼、穿什麼才舒服、跟什麼人玩才有趣、讀什麼書能讓我們靜下來，這些都是你的組成部分，外在的一切都是你。再來找自己的內在，如天賦、特點、為何會生病，只要有不愛自己的地方，身體就會展現出來。
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