7.12
1.身边的物品即是我们的价值观体现。
轻松、舒适地度过今后的人生！
随着年龄增长、人会更容易被物品所支配。
若希望今后的人生能够心境平和地度过，那必须先去除多余的物品。
过上简朴的生活在于筛选真正的必需品。
2.人生的停滞都是因为物品和思维的淤积
我们都对舍弃物品充满恐惧～“正因为放手，人生的新城代谢才能加速”
一般收纳方法提倡：一物进、一物出。断舍离观念：一物出、一物进。消除了心中的淤积，心灵才会流动起来。无法舍弃是因为不信任自我。“放手难以放手的，就会得到应该得到的。”《道的一生》千贺一生。
思想转变：“要是放手了眼前的这个事物，那这辈子可能永远也得不到相同的东西了”其实放手各种物品，自然就能得到许多新的物品，才能够体验和享受新的物品。
3.人生各阶段的交替之时，就是“断舍离的好时机”
掌握“不强迫他人的思维方式”
随着年龄增长，要更加灵活地应对自己的烦恼。
别尝试改变“他人”，而应改变和他人的“关系性”。断舍离是“改变视点的工具”通过灵活地改变视点来观察自己的烦恼，从理所当然的固定思维中解脱出来。
如果无法改变他人，那么可以改变自己吗？随着年纪的增长，我们总是希望按照自己的意愿改变他人，如果无法改变他人，就把怒火发泄在别人身上。其实改变他人、自己都是不可以的，关键是什么呢？是改变自己对他人的看法，我们要不断审视自己与他人的关系性。
烦恼：只要换一个角度来考虑，它或许就烟消云散了。
7.13
1.要转变的那些说法“觉得浪费！”“可能总有一天用得上！”通过“整理物品“来恢复人生的勇气。整理是最为生活化的行动，并且是自己可以控制的行动之一。 能够看见成果，容易得到成功的喜悦；容易体验到”自己能行“的自我肯定。
自己有了自信，活得更轻松！例举我觉得我可以完成的行动：
2.请停止思考衰老和死亡，体会活在”当下“的含义。能够活到今天，就应该心存感激。放下恐惧，衰老、死亡不等于生活没有了希望，不等于生活充满病痛和悲观。请注意一个事实：有的人就算生病了也会坚强、愉快地度过每一天，而且不管遭遇多大困难、在多么恶劣环境下生存的人，都有很大部分人愉快地生活着，关注自己的想要的就好，活着的目的不是”健康“，而是”幸福地活着“。
你脑中的”印象“是基于事实吗？只有真正经历过才会知道，也只有真正经历并且实践想过办法，才会把每一个当下过得更好！
人们常常因为媒体灌输的信息而对事实产生错误的认识，陷入不安之中。请时刻审视自己的那些执念，并且学会放手。
3.”做减法“，今后的人生才会顺畅
”断舍离的对象“除了我们家里的物品以外，还有不少就存在我们心中。
如：尝试放手”自尊“。放手之后，心中会产生什么替代品呢？”过度的期待“，再接下来，如果放手”过度的期待“，心中有产生什么替代品呢？ ”沉稳的自己、宽容的自己、充满爱的自己“。
做减法的能力是生存能力。”断舍离“并非以减少不需要的物品为目的，而是以做减法为手段，以”培养生存动力“为目的。所谓生存动力指：意识力、选择决断力、信赖自己的能力。也即是让人生充实、愉快地活下去的生存动力。
可以做哪些减法呢？
物品的减法：
信息的减法：
人际关系的减法：
减去多余，快乐加倍！
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