营养与运动

如今，越来越多的人加入了运动、健身的行列，真可谓是全民运动的时代！

生命在于运动！科学、规律的运动能够让我们更加健康、美丽、有活力！

当随着大家运动“段位”的不断增高，关心的问题也随之越来越专业了，比方说，什么样的营养可以帮助增肌，提高运动能力？怎样缓解疲劳，促进体力的恢复等等。

其实，这些都离不开营养。

营养是运动的基础与动力，其不仅为机体提供能量，还在提高运动能力、塑造形体、缓解疲劳，提高免疫力、预防疾病等方面起到重要作用，这也是“运动营养学”的主要研究内容。