特殊时期，如何“艾”？

        疫情期间，闷在家里的小伙伴们，除了勤洗手，少出门，少聚会，戴口罩这些基本防护措施外，还有哪些手段可以加强个人自身免疫力呢？

        下面我们就一起来了解一下。

        1、艾烟熏室，降低传播几率

        不是说艾烟熏室一定能防范病毒，而是能有一定几率降低风险！我们可以在工作单位、学校、家庭，也可以用艾烟熏蒸房间，能消毒清瘟。

        具体操作方法：在工作或生活的房间里，选择人离开时用艾条点燃，燃烧并烟熏大约半个小时（要注意艾烟不能过量、浓度过大）。或者也可在室内直接点燃艾条烟熏（每隔15分钟后开窗换气），此法能对流感起到很好的预防作用。如果觉得艾烟比较呛，也可用艾草精油香 。（隔天一次）

        2、艾灸防瘟

        现在的天气是湿与寒较重，用艾灸特别合适，可补益阳气，抵抗病毒的侵害。推荐艾灸以下穴位：

背部：大椎、风门、肺俞

正面：天突、中府

四肢：列缺、足三里

再加上：命门、中脘、关元、涌泉

        3、艾叶洗手

        每天进家门后、大小便后及饭前用艾叶水煎液洗手，每次洗泡少于5分钟，没有艾叶的也可以用市售艾叶洗手液或艾叶除菌香皂洗手。

          4、艾叶洗浴

        每天晚上在家用艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗脚，每天一次。

        或用艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗澡。（若没有艾叶，可以用市售的艾叶泡足片、艾叶饼泡水洗浴。）或者洗澡时加入泡浴也可以，每两天洗一次。