6月21日，距离宝贝妞中考还有四天。
现在9：30，宝贝妞补习还没有回来。我依然在家做着自己的事情，等他们回家。最后几天的冲刺，我们一直陪着宝贝妞！我家的妞心一直都挺大的，希望她这次能够超常发挥。
今天稍微看了一下“微习惯”这本书，感触还颇多的。翻了一下，也没看完。应该还是挺有共鸣，想到自己经常写计划，每年都会给自己特别多的期待，一一都列在了笔记本上，估计你们也都一样，可是到年底的时候，发现真没几个期待是实现了的。然后一年又一年，我们天天都定目标。比如要健身，要写文，要阅读多少本书等等，最终能够如期完成的，应该是少之又少。
为什么我们不断的定计划，定目标，却都不能完成。书上说是因为我们定的目标过大。做起来有难度，也有可能做几次后就放弃了，实在是花了太多的时间，平时的工作又忙，家庭琐碎事情又多，肯定是要先把手头的鸡毛蒜蒜皮事情先做完，再来做这些额外的计划的。一看到自己列的计划，每天30分钟的运动，每天阅读1小时的书籍，可是动了几分钟就坚持不下去了，看了几页书，一会看看手机，一会起身喝喝水，等等这些事情都会让我们无法坚持那么久的时间，自然想长期做下去就更难了。作者提到了微习惯，其实这个话题在很多年前就听过，但是没有深入的去了解过。当我了解了一下后，发现这真的是个特别好的方法。
比如我们做一个运动，让你做30分钟很难吧，但是让你做一个仰卧起坐，应该不难吧，那你就从做一个仰卧起坐开始。就这么简单，当你开始做第一个的时候，你肯定会再想多做几个，这样很自然的可能做了有五分钟。把原先的30分钟运动计划改成了一个特别微小的能够干完的事情，而且完全没有压力，每天都从做一个开始，慢慢的其实你都会多做几个，这样就养成了一天做了好多个仰卧起坐，时间一久，你会发现，自己的身体真的不一样了，而且这个动作也己经让你养成了习惯，你会很自然的去做这件事情，这就是微习惯的伟大之处。
我觉得特别有道理，越是小越是简单的事情，对我们来讲越是容易去完成，完全不会给自己压力，很自然就去把这个事情做了。比如我刚才在听别人直播的时候，我就把手放在背后，两手合拼的动作，然后两边摆动自己的腰肢，很自然就做了一会这个动作。要是以前，让我列计划，做多长时间，而且两个手臂放在背后，两手还要交合的动作，我感觉我完全做不到，我也没有试过。今天就想说这个动作，其实特别锻炼自己的肩部，腰部，而且一定挺直腰杆才能做到这个动作。当我两手在背后合上的时候，觉得肩部有一点点的疼，手腕也并不轻松，可是还是做了，我并没有马上就拿下来，站起来一边保持这个姿势，一边扭动着自己的身体，感觉自己的腰杆真的直了，我一直都是有点躬着背的习惯的。这么微小的一个动作，我相信我每天都可以做一会，不难，不累，也不需要刻意准备，随时可以开始。就象这样给自己制定一些特别特别小的计划，然后你可以保证每天都毫无压力的完成，很自然，时间长了，习惯养成了，无论如何，都会给你的身体带来一些好的感觉和滋养，我觉得这是一个特别特别好的方法。希望看到的朋友都能够用起来，这样我们就可以去完成我们很多想做的事情了。
当你把自己想做的事情，全部分割成很小的一部份，而且毫无压力的情况下就可以完成，你就会特别乐意一天抽一点点的时间去做它，聚沙成塔就是这个道理。特别当这个己经变成我们的习惯后，这个改变它就会是惊人的。比如你想写更文，你不要看着别人写那么多，几百字上千字，我们可以写50个字，两句话，总可以吧，你每天写50个字，那你一个月写了1500个字，一年就可以写18000个字，是不是就会越来越厉害。如果是读书，你一天读5页书，一个月可以读150页，那你一年就可以读1800页，相当于读完了好几本书了，这样的微习惯，你觉得难养成吗？我觉得太简单了，所以今天我又给自己定下了每日要做的事情，都是用微习惯的方式来进行，每天都做一些跟自己专业有关的事情。每天都记录一些美学的搭配方法。当时间累积后，我们的知识底蕴就会越来越足，我们不怕学的少，但是时间够长啊，这也是投资自己的复利思维哦，大家一定要学起来！
今天做事情的效率突然都变高了，把计划列清楚了，也做了一些以前一直想做都没有开始做的事情。真的感觉特别好。我们每天都要有微进步。我爱你，谢谢你！
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