富兰克林第七期践行，践行时间：2019年9月9日－2019年12月30日。
【百日目标】：
1、崔律的100天精时力训练营学习日志打卡100天。
2、午餐便当制作50天。
【品德践行】：品德践行：坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
第14周：12月9日-12月15日
健康
1、本周有些忙，跑步做的不好，只跑了两天，有一天跑步还忘记按”结束“，没有记录，数据停在76天/108天。
2、给潇买了中药调整，孩子每天都很辛苦，体内湿火太重，长了一个脓豆，妈妈是万能的，都被逼成了外科医生了，帮他挤掉，做了清理。
3、周末开窗通风，不小心肩膀受了风，颈椎和背部都不舒服，拔了一下火罐，最近太累了，要多关注自己的健康。
美食制作
1、下厨房早餐打卡7天，完成简书早餐第65周总结。
2、做了6天午餐便当。
3、这个周末没有专门做美食，只包了 一点馄饨，但时间也没了。
朋友与重要他人
1、给一位好朋友解答了她咨询的工作问题。
2、帮助同学解答思维导图的问题。
3、收到石老师分享的课程，感受同频的快乐。
家庭
1、家庭清洁，物品整理，断舍离，洗衣服。
2、家人视频电话亲情沟通，祝福潇爸生日。
3、参加了学校家长会，月考拿回一个进步奖。
4、看了一集奇葩说《年轻人是否该啃老》。
5、给潇办理了银行卡解锁。
6、双12给自己买了三本书。
个人成长 / 自我实现
1、学习《老喻的人生算法》一节，完成共学打卡。
2、阅读薛兆丰的《经济学讲义》完成2篇手账笔记。
3、听武志红的心理学课，薛兆丰的经济学课。
4、完成精时力7天日志打卡，参加周末结营课。
5、听樊登《OKR工作法》《高效休息法》。
6、观看东岳论道3节视频。
7、阅读《搞定》未完。
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