一、感恩自己创造不可思议的一天（成就日记）
昨天做了什么事情呢，包饺子，清扫卫生，下午陪瑞瑞睡觉，打了会儿羽毛球。成就感没啥，但是还不错。
二、感恩身边的人（亲人朋友）（赋能日记）
暂无，抗击肺炎的时期，还是要感谢奋战再一线的医护人员。愿大家都平安。
三、感恩自己对自己情绪的觉察（察觉日记）
上午有种不开心，可能觉得婆婆人情味很淡，不如再自己妈家会有那种被呵护温暖的感情。我觉得进到本分就好了，人跟人之间的感情不能强求。就如莫名成为亲戚之后，还是很无感。不强求，尽本分。
人际关系方面，我持续看书。
四、感恩思考重新塑造圆满（反思日记）
昨天看书没有效率，看的没多少，今天多反思
锻炼，有200多个呼啦圈，和邻居跳了一小会儿广场舞，我是不是还可以再学学跳舞！
五、接受一切都是最好的安排（悦纳日记）
特殊时期特殊享受，好好在家陪伴孩子，好好看书，并有思考。
起床啦！！！
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本文标题：感恩日记2020.1.30
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