坚持21天，习惯成自然

坚持21天，习惯成自然 坚持21天，习惯成自然

机缘之下，我接触到“如何说”长沙讲师协会父母群，并且参加了两期21天打卡活动，第一期是“说出孩子的感受”，第二期是“描述性赞赏”。

在第一期的活动中，我对孩子的感受越来越明显，同时也更容易说出口。

要知道，以前我对孩子的感受采用的应对方式以否定、压制为主，比如孩子哭的时候，我经常说的一句话是：“哭什么哭，有什么好哭的，你是不是男孩子啊！”

而通常的情况是，孩子哭的更加伤心，时间很长，而我也更加抓狂、烦躁。

通过21天打卡的活动，我更加清晰的认识到孩子的情绪无所谓对错，当我说出孩子的感受时，孩子感觉到被理解被接纳，他的情绪反而更容易过去。

而且我明白了并不是我儿子爱哭，而是他通过哭这种方式来表达他情绪不被理解接纳的愤怒。

第一期21天活动结束后，我并没有中断说出孩子的感受这一行为，事实上在几次挑战中，通过说出感受，孩子的情绪很快平静，我和他之间的链接也更加紧密。

第一期的21天打卡活动结束后，我很幸运的又参加了第二期打卡活动“描述中赞赏”。

在这次的活动中，我发现我的眼睛越来越亮，在这21天中，我看到的听到的都是老公和孩子的闪光点，嘴里说出来的都是对孩子和老公的欣赏和肯定。

事实上，孩子依然是那个孩子，老公也依然是那个老公，但是我的注意力从缺点转移到了他们的优点，从抓错处转移到看长处，对之前视而不见，觉得理所应当的做得好的地方有了更多的觉察和敏感。

同时，我发现孩子的状态也越来越好了，他对自己有了更多的自信，而且时不时的表现出他对自己的欣赏和对自己能力的认可。

而我和老公之间的亲密关系也有了改善，虽然不如和孩子之间的改善明显，但我相信通过不断的学习和练习，可预期的美好在等着我！