1、概率和机遇的概念只是人类心灵的产物，自然和数学中都没有这样的概念。
2、脑力瑜伽。
3、对于信息的获取方式，影响着一个人取得信息的质量，而取得信息的质量，又影响着一个人的行为影响到社会。要注意到这一逻辑链条的关键点，即信息的获得方式，这是我们改变自己的方式和路径。
4、一个人失去学习新技能的能力了，那么他面对的只能是无助、恐惧和愤怒，因他终止了自己的选择机会，而人的信心来自学习能力，它是得到自由的基石。
5、如果你想有一种力量感，那种无论什么东西去了还会再来不枯竭的感觉，那么体能锻炼是必须的。如果想意识状态提升快一点，那么加一点苦行可能是必须的，你要熟悉肌肉酸疼，跑不动还要跑，学不会还要学之类的感觉，你要接受有时一个人哭泣要抓住内心孤苦无依的痛苦感，它们才会让你改变。
6、适应新环境会助人渐渐摆脱习惯势力，这促使人重新排序那些最重要的事情，例如那些可能一刹那夺走你的一切的安全与健康。
7、学不会复杂的东西，人不可能不自卑，因为自卑就是我们对待我们不能掌握的东西的态度，同时隐藏自卑、回避嫉妒、假装自尊是我们一生中做的最多的事情。最后我们发现，努力做到过去做不到的难事，是与自卑相处的较好方法，而强调自尊和尊严，只是为了掩饰自己罢了，虚荣就是掩饰失败。
8、奴隶的大脑没有打开过，它被关闭在一种围墙中的想象和焦虑中。
9、优秀的生活方式是趋同且极简化的，是科学主导的，是长期科学研究的成果，总结起来无非是：
一是吃好。食材无污染，味道淡，有营养，少而精。
二是住好。空气好，周围运动设施齐。
三是运动好。越多越好，尽量去参加运动和体能训练。
四是睡好。睡前准备时间长，保证深度睡眠。
五是学习好。大脑训练，主要为对抗老年痴呆。
六是医疗好。个人持续学习且拥有基础的医药知识，以便在生病时能听懂医生在说什么，自己也可以对病情作出科学的判断。
至于其余，能省则省。
20220313
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