关于打坐与睡眠的关系

我之前总想着通过打坐把睡眠时间调下去，甚至是达到精神百倍的效果，导致睡眠不足，精神不好，让我一度心情抑郁。

但是我有了这个想法，我就要在以后的生活中不断看书，实践，我要成功，这是对于我自己的省视，对自己的要求。

我对自己的要求达到的程度越圆满，我就对自己越满意。我就越幸福， 快乐。

我对于我有价值让我感到幸福。