在生活中，我们时常会遇到这样的情形：当我们为自己设定一个计划时，我们会不自觉的面临着，从目标到结果的过程太长了。
于是产生了这样的心理：长久的坚持和专注太难了啊。
这本书将带来：引导我们全然的关注自己和做一件事的过程，从而让坚持和专注会变得简单，最后，结果也会自然到来。
书名《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》由托马斯 M.斯特纳编写，2016年出版于机械工业出版社。
在废寝忘食的翻阅完后，顺着我的记录，整理了3个我最大的感受，稍作加工，分享给你：
1.它教会了我如何去爱自己，欣赏自己。 从这个永恒的、最基本的准则开始 因为爱自己，所以愿意去投入到自己的成长里。
作者以自身经历为例，具有画面感的描绘了他小时候学钢琴和长大后打高尔夫的心理历程。在我们小时候，父母都有望子成龙的心态，在父母的期望里去做一件事。而过程非常痛苦~狠有代入感。
我小时候也有这样的体验，前天的分享里提到了这个片段：小的时候学琴，老师讲课的时候爱走神，回家练琴的时候百般不乐意，直到要上下一次课前才把曲子拿出来弹弹，自然是相当生涩。那是的我也是相当的狼狈，虽说起初是出于好奇、热情或是一时兴起的兴趣，但过程却是相当苦涩。
这只是前奏，而后作者成年后再次拾起这门手艺——钢琴，整个状态发生了翻天覆地的变化。
我想，如果6岁的我能读到这本书，今天的自己哪怕不是artist，也是可以轻轻松松露两手的。😀
当作者发现了在习得一项技能的过程中，去完全的投入和欣赏自己时，结果自然美好了~而后的许多收获也都基于这次幡然醒悟。
2.我们都知道结果导向，目标导向，它指引着我们不断向前。然而那伟大的目标是那么遥不可及，在行动之初。
高尔夫初学者想要一击即中，妄想“一口吃个胖子”，在第一次挥杆时脑海里的画面是专业运动员的高光时刻。高远的目标没有错，然而在行动之初就幻想着成功实现目标的那一刻，当脑海里的高光时刻没有出现时，便气馁、沮丧、泄气。这样的负面情绪在无形中阻碍了自己的行动，使自己更加的被动。久而久之，否定、迟疑，不愿真心付出，看着巨大的落差和不愿行动的自己。
这并不是现实，也不是初衷，要记住，我们本来的样子和本应该做的。
真正有价值的是，在每一次挥杆时，努力的练习，哪怕是最细小的一个动作，关注这一刻的这一个动作，这个动作的要求是否达标，而非这个动作是否带来了属于自己的“高光”。因为渴望一天速成的心态只会带来无比波折和挫败的体验感。
3.时时刻刻记住和提醒自己，当下的每时每刻，自己都是完美的。
作者以一朵花从种子到盛放的过程，无比感性和柔美的描绘了过程的美丽。仿佛又一次提醒了自己，世间所有伟大的哲理，都来源于大自然。同样，在这一刻，我深信，将阅读的收获真诚的分享给可能看到的读者的自己，无比的美~
作者在分享自己的经验和感受时，我可以感受到他写作时的真诚投入，每一个案例都有很强的代入感，以及与之相匹配的操作性强的行动方案。
如果此时此刻的你
在内心深处，仍然怀疑着自己
仍然有许多经年累月想要实现却一直无法坚持的渴望
甚至还在用刻薄的方式对抗着自己的不自律、不专注
我推荐你来看，温柔的爱自己，成为那个内心渴望的自己~🌻
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