自卑，在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，主要的表现为对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑，是一种很正常的情绪体验，就算是成功人士，在面对自己不擅长的领域时，也会产生强烈的自卑感，只不过因为他们有某一方面的成功作为根基，所以很容易调试好自己的情绪，接受自己的自卑感，接受自己不是一个完美的人，知道自己不可能在每个方面都表现优秀，所以能摆正自己的心态，去尝试和学习新的领域，随着经验的积累，能力的提升，这种自卑感会随之减弱直至消失。
被称为“国际章”的章子怡，专业是演戏，并不是音乐。她参加过一档叫“中国最强音”的音乐选秀节目，她作为节目导师点评学员表现，其实你能很明显地感觉到，起初，她的点评是很小心翼翼的，很保守的，你能从她的表情，语言和动作中感受到她的不自信。其它三位导师陈奕迅、郑钧、罗大佑都是专业玩音乐的人，唯独她不是，她哪里有底气敢大放厥词呢？但是换成她擅长的领域，比如作为《演员的诞生》的节目导师，她则霸气十足嬉笑怒骂收放自如，获得观众极大的好评。
所以自卑，并不是什么农村大学生独有的情绪，只是这个群体比较特殊，他们的少年时代是在农村长大，他们经历了极度的贫穷，经历了世态炎凉，自卑感几乎是如影随形地伴随着他们。同时他们又心怀梦想，当他们来到城市后，发现这是一个他们不熟悉的世界，他们无法掌控的世界，他们感到迷茫，无助。一边是现实的生活压力，一边是对未来的恐惧，而他们还没找到通往未来的入口。所以，当他们再次遭遇挫折时，自卑的情绪会被无限放大，在得不到有效的引导时，这种情绪会被压抑，会被累积，会一点一点变成胸口的大石头，压得他们喘不过气来。
如果你曾经历过类似的场景，你就会懂得，为什么他们那么敏感，那么自卑了。
“你为什么不穿运动鞋？！老师昨天说的话你当耳边风了吗？！”体育老师用严厉的目光盯着你的脚。同学们齐刷刷地转向你，你红着脸，低着头，盯着脚尖，一言不发。已是深秋，同学们穿着各类运动鞋，只有你，还穿着一双凉鞋，很旧，搭扣的地方因为磨损严重已经快要破了，但怎么也比一双夹脚又破洞的运动鞋强，所以你硬着头皮穿着凉鞋来了。同学们一起跑步去了，你一人被罚站，心里又是孤独，又是委屈，又是心酸。
“老师，求求您，帮我跟校长再讲讲情，您先让我娃上学，我这就回去凑钱，我凑到钱了马上送过来行吗？”头发花白的父亲佝偻着背，满脸讨好的表情。“你这家长，怎么同你讲这么久都听不懂呢，今天已经是最后期限，不交钱就只能退学了。”“不行啊，我娃不能退学啊......”父亲急了，差点就给老师跪下了。你站在一旁，鼻子一酸，上前想要拉住父亲，父亲一把抓住你，“娃，你跟我一起求求老师......”“哎哎哎，别这样，你们赶紧出去吧，出去出去！”门“砰”地一声关了。望着欲哭无泪的父亲，你感到自尊再一次被人碾碎，卑微感深深地攫获了你。
在农村大学生心里，因为自己的亲身经历，他们会认为因为贫穷，所以遭受挫折与不公，更会形成一种关联思维“贫穷——挫折，挫折——贫穷”，也就是说，一旦遭遇挫折，他们的惯性思维不是反思自己，而是习惯性地归因于家庭贫穷，这才是农村大学生身上最大的问题，由自卑引发的错误的思维模式。
这是一种非常可怕的思维。
上学迟到——家里穷，精神压力大所以没睡好；
在班上没朋友——还不是因为我穷，同学都嫌贫爱富呗；
英语四级没通过——家里穷，从小就没好的英语学习环境；
找不到工作——家里穷，没钱打点关系，没亲戚帮忙安排工作；
......
很多农村大学生，在面对“恋爱”这个问题时，最喜欢说的一句话是“不就是因为我穷吗？”，意思是，如果我有钱，你就不会拒绝我了。那请问，有钱人，就不会失恋了吗？
“不就是因为我穷吗？”因为我穷，所以你没有接受我的感情，你怎么这么现实，这么拜金，你太残忍太无情了！
当我们这样指责对方的时候，就轻易地把属于自己的责任推卸掉了。对方拒绝你的原因可能有很多种，比如对方已经有喜欢的人了，比如对方想专心学习不想太早谈恋爱，也有可能对方真的不喜欢你。不喜欢你的原因有很多种，比如不喜欢你太胖或太瘦，不喜欢你太内向或太外向，最大的可能是——你并没有展现出任何让人喜欢的特质。是的，你是贫穷，但是贫穷不应该成为你平庸的借口。
“不就是因为我穷吗？”因为我穷，所以你要和我分手，但是我现在是学生啊，我没办法挣钱啊，我家里穷，这怪不了我。
很多时候，人们并不是不能接受一时的贫穷，但人们很难接受看不到未来的贫穷。你可以很贫穷，但是你的行为可以往希望的方向奔去，比如坚持早起，坚持锻炼身体，阅读，思考，参加社团活动，进行社会实践。现在的大学里，有的学生在利用资源创业开公司，有的学生利用自己的设计/英语/写作/销售等技能做兼职变现，再不济，只要勤快，发发传单这样的活儿还是能找到的，最起码，先努力养活自己，减轻家庭的负担。
你说，创业是富裕家庭同学的专利，因为他们从小泡在商业环境里，耳濡目染之下已经具备商业思维和眼光，同时父辈又能提供资金和资源，自然能有很高的起点；你说，能用技能变现的都是大学之前受过专业训练的同学，中产家庭，没有家庭负担；我们农村来的大学生，我们的出路在哪里？英语？一口乡音从开学被同学笑到现在；写作？还没从高考作文的噩梦中醒来；销售？性格内向不适合。怎么办？
在大学里，除了上课，你必须要考虑挣钱的事儿，一是生活必须要开支，二是学习必须要投资。如果当下没有更好的选择，哪怕是做家教发传单甚至搬砖也由不得你不去选择。但是，除了生存，你必须要考虑为自己的未来投资，必须要通过自主学习改变处境。
对于农村大学生来说，最现实，最快速，最有效的方式，是找到一项自己感兴趣的实用型技能，不断学习与打磨，直到它可以为你带来现实的收益，同时在学的过程中你会体验到满满的成就感，那些多少年来如影随形的自卑感自然也会渐渐遁于无形。
尽管有一种论调叫“人工智能即将取代人”，“什么技术学会了都会被机器取代”，你还是要选择一门实用型技能，并深入研究下去。古人还是有智慧的，那些你以前看不上的理发师，裁缝，厨师等，不管在哪个年代哪种环境，人家都能立足于世，凭借的不就是一技之长吗？
所以，不用怀疑，不用犹豫，考虑清楚就去做。比如英语，达到一定水平后就可以开始挣钱，最现实的就是做英语家教，水平再高一点，可以接一些书面翻译，口语翻译之类的活儿，这是一门实用型的技能，所以其实并不非得是英语专业，并不非得过专四专八。当然，学习的路上从来就不轻松，如果你想轻松地度过你的大学生活，就别问什么“农村大学生的出路在哪里”，如果你想清楚了，决定开启一门新技能的学习之路，那就赶紧行动吧。
用行动和坚持化解自卑感
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