今天又开始了荒废半年之久的有氧拳击运动。
由于长时间没有经过什么锻炼。一上来不太适应，而且还继续接着我之前的锻炼进度。
新进度里面加入很多高难度，高强度的训练动作和方法。比如刺步+刺拳+直拳组合，后撤步+勾拳+直拳组合，刺步+后撤步～～～等等。
一套锻炼下来，整个人差点瘫软在地，大汗淋漓。这是还没适应过来的原因，经过几天锻炼之后会慢慢适应这种程度的强度。
像这种通过数码产品来实现现实意义上的锻炼方式，虽然和传统上的锻炼方式有所出入，但是就我个人而言，我认为已经达到了我所要的锻炼效果，这已经足够了。就像前段时间火爆的刘畊宏健本草纲目健身操，我想大家到现在一定还有印象吧。
今天的锻炼成绩非常糟糕，但事追求单纯的成绩不是目的，而是最终是达到锻炼身体的目的。
所以说，为了自己能有一个健康的身体，再苦再累也要坚持下去。
半个小时左右的锻炼量
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本文标题：有氧拳击
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