今天一点运动没做,几天高强度运动下来身体有些疲劳,可能说白了就是矫情出现了倦怠期。
突然觉得没有长远计划的与阶段总结不行。
今晚就把2018年计划写好吧。
不降低生活质量的情况下至少存下6万
3场标准距离铁三赛
2场半程马拉松
考下游泳教练证。
读够20本书
掌握吉他演奏
年底前的目标 每天坚持放松游 500自 500蛙
徐老师声音训练课坚持练习发声
周二 周五游泳课
周一 周四6公里间歇跑
周三陆地身体素质练习
周六陆地身体素质锻炼
周日休息
相信自己,然后坚持去做!

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