20190731,早晨6.30起床，一杯柠檬水，称体重60.5公斤。
昨天饮食总结：早晨毛豆，蛤蜊，一个鸡蛋。中午一个玉米，半条蒸鱼 ，一碗西红柿肉馄饨。晚饭半条鱼，半根玉米。
昨天运动总结：10分钟器械训练，打台球2小时，跟着这美女跳操15分钟。
晨间日记一一减脂健身（八十一）
20190731,早晨6.30起床，一杯柠檬水，称体重60.5公斤。
昨天饮食总结：早晨毛豆，蛤蜊，一个鸡蛋。中午一个玉米，半条蒸鱼 ，一碗西红柿肉馄饨。晚饭半条鱼，半根玉米。
昨天运动总结：10分钟器械训练，打台球2小时，跟着这美女跳操15分钟。
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