一、回顾过去

（一）基本信息

• 周开始日期：2019-6-10
• 周结束日期：2019-6-30
• 周回顾日期：2019-6-30

（二）主要任务回顾(关注成果）

家庭家人

外婆生日，没能回家，打了电话祝福，老爸拍了照。

电话祝福老爸父亲节，和他聊了一个多小时，聊未来发展方向，近况。大学之前总是和他对着干，现在越来越像朋友一样。

帮表妹问高考填写志愿。

学业工作

和隔壁室友聊实习，工作，交流想法，疑惑。

处理15个工况数据，目前完成了12个工况，还没有做过强度这么大的工作。

带师弟处理发票。

天津会议出行住准备。

学习成长

听完熊师傅课程《关系攻略》和《职场关系课》，获得了很多新认知，后面结合实际来实践。

朋友及重要的人

夜聊。

兴趣娱乐

购买了快门线，处理数据间隙学习了延时摄影的基础教程，在阳台上拍摄了3组延时摄影素材，用LR和PR生成视频，在VUE上发布了其中一组。

看了阿那亚相关的视频，确实是个很独特的小众景点。

实用硬笔04课练习和直播反馈，两次练习的分数到了80分。个别笔法和小字练习要加强。

身体健康

闪了腰，还有些痛，隔天做一下睡前拉伸缓和了一下，卷腹可以做了，俯卧撑下去还会很痛。

（六）模式&假设&经验回顾

自由不是想做什么做什么，是不想做什么不做什么。

对后辈给予一些适当的关注和支持。

完成与体验，比完美更重要。

经营关系不等同于圆滑世故，察言观色不等同于谄媚。

试着识别学生思维：等着别人教，总认为只有一种标准答案，叫做什么就做什么，变通能力差，想法多行动少。

安全都是第一位的。

（七）其他值得记录的事

• 本2周成就事件

第一次拍延时摄影。

二、核算时间

（1）状态预估

团队数据，剩余3工况处理。

天津会议准备。

回合川换全瓷牙。

HBSFF计划前期准备。

（2）天数计算

• 当周天数：22天
• 出行安排: 4天
• 假期安排: 0天
• 本周可用天数：18天

(3)每天我的时间分布：

• 生活必须（吃、行、收拾、洗漱，）：2.5小时
  包括上课路上，来回办公室等
• 睡觉：7.5小时
• 运动：0.5小时
• 每日必做：日计划&回顾，记录 0.5h
• 黑洞时间：1.5小时
• 可用的时间：11.5小时
  按照我当下的状态，要为可用时间再乘以0.7的效率系数，也就是每天可用的时间大约在8.05小时。
  本周可用时间为：8.05 x 18= 144.9小时

三、任务安排

（一）日程安排

（二）主要任务(强调成果)

见计划表即可

（三）其他任务补充

暂无

四、制定计划

跟进师弟发票报账

团队数据工况剩余3工况处理

天津会议报告立项，准备，练习

参加天津会议

回合川做全瓷牙

HBSFF第一阶段准备

实用硬笔05-06课练习和直播反馈。

ChangeLog

2019年6月30日
更新内容 发布 by 李多鱼于回合川车上