2020-01-16感冒体会

时间：2020.01.16

星期四

闺女三周十

【读经长智慧】

读经人：闺女、妈妈

本周读经计划：《易经》系辞上传10-12、《诗经》198-200，《中庸》5，新概念英语13。

【为自己而读】《道德经》100遍，《易经》第8遍；《大学》第57遍；《中庸》第44遍。

1.自己前几天就有点感冒症状了，但都没在意，今天说话就鼻音有点重了，头也有点痛，有点难受。

闺女最近也一直有感冒症状，总感觉喉咙有痰，前几天有点咳，给她炖了冰糖梨汤，会好很多。但昨天又有点流鼻涕了，不知道是不是又被我传染了，昨晚开始给她煮豆子水喝，不知道今天有没好一点。

感冒了人确实会不舒服，以前闺女感冒，我还体会不到，还要求她读经典，不认真读还生气，都不会顾及到她的感受，以后要多多换位思考一下。

2.最近为了减小腹，每天睡前都有坚持做仰卧起坐，而且都做100个，今天听同事说做仰卧起坐伤身体，于是百度了一下，说容易造成脊柱受损，看来以后不能一次做太多，或者改变个运动方式。

好习惯五件事今日完成：

1.早起学习：4:50起床；

2.对家人，他人微笑；

3.滚背137下（第60天），仰卧起坐100下（第24天）；

4.跪坐，盘腿坐，未计时；

5.通读《大学》一遍，累计57遍；《中庸》一遍，累计44遍。