战拖 :坚持第一个21天

    一、了解拖延症

21世纪有三大绝症，拖延症是其中之一。所谓的拖延症，说到底不过是思想的懒惰在行动上的表现而已。

二、拖延症的表现与危害

(一)拖延症的常见表现有:

1.拖延不想做的事，不到最后一刻完不成。这是轻度的拖延。

2.事事拖延，到了最后一刻选择性完成或放弃。这是中度的拖延症。

3.事事拖延，到了最后一刻直接放弃。这是重度拖延症。

战拖 :坚持第一个21天

(二)拖延症危害:

1.养成坏习惯。心理学认为某一事重复多了会形成习惯，拖延症也一样，重复多了也会形成拖延的习惯。

2.效率低下。十个拖延的人，十个做事效率都比较低下。

3.摧毁自信心。

战拖 :坚持第一个21天

三、如何战拖(药方)

第一，找出拖延的原因。

拖延原因主要有三:

其一，不想做。这是思想态度问题。

其二，不会做。这是能力问题。

其三，既不想做也不会做。这是综合问题。

  比照上述情况，找出自己拖延的原因，并不断降纬，进行降维打击。

第二，充分利用第一生产力:Dead line。

其二，每天改变一点点，形成好习惯。

其三，坚持、持续行动。做到的持续行动才是最佳的药物。可以从你感兴趣，喜欢的事情开始，培养持续的行动力，慢慢形成良好的习惯，然后调整好心态再进入你一直抗拒、不想做或不会做的拖延领域。

其四，与积极、优秀、行动力爆表的outliers为伍。团队的力量是强大的，可以互相鼓励、激励，可以避免陷入情绪低估，出现心理问题。

其五，坚持第一个21天……

粗浅整理，后续再迭代。

战拖 :坚持第一个21天

生活琐事:

1.一个80多岁，身体状况看起来不太好的老大爷颤巍巍地、独自坐在学校的地上卖李子。他用来装李子的口袋破破的,李子也不是特别新鲜。出于“共情”因素，问了下价格，3元一斤，然后买了10元钱的。

  虽然大爷看起来身体状态不太好，脾气可真不小。幸好不是冲我，要不然我就不买了。同类李子，摊位上新鲜多了，也才2.5元一斤，还可以选。他的李子都有烂的，还不让选，只准捧，可以吃的都不让换。我们愿意三元买一点大爷李子，多半都有一点“共情”的因素在里面吧，大爷心里咋就这么没数呢?

2.Mk今天实力秀了把智商，这智商税交得可真不冤。当然其也承包了我午后的笑点，看在这个份上就不再过多吐槽。不过，自己长点心吧，老本是不可能吃一辈子的！