当我们的头脑中存在着以偏概全的特定思维模式判断时，哲学家康德认为这是“图式”概念。
“图式”是可以用来帮助我们快速进行知觉，判断，使用外部刺激的一种心理结构，来自于长期经历经验，生长环境及大量的信息加工后形成的。
瑞士心理学家皮亚杰用心理学语言把“图式”定义成一种认知结构，他认为如果人要对外部刺激有反应，要先判断这是什么样的“图示”刺激？
我们大脑中存在着成千上万个“图式”，关于具体事物包括，天空是黑的，汽车有四个轮子，关于抽象概念有，幸福的婚姻是怎么样的？关于个人的“图式”有，我是不是有能力，我值得被爱么等等。
每个人的经验不同，每件事的体验不同，不同时间不同年龄的”图式“也不完全一样。
“图式”真相极有可能是不真实的，当你对自我的“图式”定义为“对自我怀疑”时，你不相信别人对你的认同，认为好评极大的可能是场面话，其实是把自己认知为能力不足之人，你需要逐步增加信心。
“图式”思维是没有对错的，只有适应及不适应的区分，当它不适合个体生存发展时确实可以改变或者顺应的。
当你把很难的选择或者决定图式从“必然要成功”重新定义为“尽人事听天命”也许就是在有意识调整自己状态，以开放的心态对客观世界疑惑合理地接受。
学习“图式”的概念，可以帮助我们更好地认识自我，并理解人与人之间的差别，面对危机大多数人看到的是风险，对“图式”有认知的你会从更高的维度认知的规律中看到机会。
小孩子经历少“图式”容易被改变，成年人的“图式”基本处于稳定，这让他们在生活中不容易有困惑，但这未必是好事，也许就此会停止了成长。
“图式”思维让个人受到的沟通中的启发就是，要认识到”图式“的存在，学会理解自己和他人，即便是成年人也可以更好地梳理清楚自己想改变和不想改变的图示。
不要老觉得理性就比感性高级，用哭来释放情绪是非常正常的表达，不可以再以自己的标准去强求他人，也不需要用以别人的标准去苛责自己。
学着认同”跟不同的人打交道，要用对方的语言“，了解对方的“图式”或者认知框架，知己知彼，有益无害，选择合适的信息载体，才会是更高效及成功交流的关键。
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