特别丧的时候，我喜欢做这三件事

为什么最近特别丧呢，一是秋天是个特别容易有悲秋情绪的季节，冬天更是。万木凋零，看着就有点凄惨。二是工作上遇到了一些问题，放在心里未解。

有时候，丧，不是一种干脆。

是一种粘着的状态，就好像被汗水沾满全身还糊上了保鲜膜，就好像躺在胶水里，拔不出来，阴郁，总觉得什么都不开心，一脸菜色，生人勿进。

那遇到这么丧的时候该怎么办呢？

1.跑步/打球

像这种剧烈的流汗运动，会再运动的过程中产生微量的多巴胺，使自己很兴奋，流汗又是一个排泄的过程，排除身体的那些痛苦和不快。跑到东方明珠外滩，对着远方大喊，猛劲呼喊，甚至哭泣着跑，等跑到精疲力竭，喊到无力再喊时，所有的事情都已经成了过往，而明天又是新的一天。

跑步

2.读圣经

心里受到挫折和无奈，因为没有信仰，不知道盼望又是如何，所以无助。读一下圣经，里面有很大的智慧，所有的问题都有解决的答案。和朋友一起走走聊聊心，谈谈自己内心的处境，说出来后特别的释然。

特别丧的时候，我喜欢做这三件事

3.听音乐

带上耳机，坐在公交或者地铁上，放大音量，听着凤凰传奇带着欢快节奏的歌，让自己兴奋起来，或者听一听草原的歌比如《我和草原有个约定》，让自己在这种氛围下，思考自己所遇到的问题，悠扬的草原歌曲，让烦恼带到了远方。