这个世界没有别人，只有你自己

曾经看到张德芬的说了一句话，亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己，当时还不太理解，世界是客观存在的，怎么会没有别人呢？

后来又看到了一个著名的心理学的实验，叫做疤痕试验。试验者请来好莱坞的画妆师，给100个志愿者在脸上画上非常狰狞的伤疤，然后让他们带着这个伤疤去医院，观察别人如何对待他们。回来问他们的感受，100个人无一例外他们都说，别人对他们有歧视，态度很差很厌恶之类的。但实际上试验者在他们脸上画了伤疤，给他们看了之后，又借口涂些粉，然后偷偷擦掉了，但没让他们照镜子就让他们出去了，实际上他们出去的时候脸上什么都没有。

这个实验很有趣，但是却揭示了一个现象，就是人们内心怎样看待自己和世界，就会感受到外界什么样的目光。前两天听凤凰娴老师的课，她说她和一个妹妹一起来到上海，第一天坐车到处闲逛，她心中充满了新鲜感和喜悦，可妹妹却问，姐姐怎么上海到处都在吵架？公交车上人在吵，车外很远的桥下有人在吵，看样子都要打起来了，而她完全没有注意到。可见对一个相同的世界，由于人们内心的不同，所看到的和感受到的就截然不同，取决于你的注意力方向和内心的状态。

昨天晚上看中国好声音，当打包安琪她们说起网络上一些不认同她们的声音的时候，庾澄庆老师说，网络上面有那么多人赞美你们为什么你都看不到呢，非要在意那几个不认同的声音？

想想的确是这样，以前的我可以一针见血地指出别人的不足，也对自己特别苛求，希望自己和别人都完美，并且特别在意别人的评价，生怕自己做得不好，让别人不满意。对老公，对孩子，对朋友都这样，人家有千般好，我都忽略，只盯着那些让我不满意的地方，于是心中总是不感恩，不知足，好了还要更好！其实这样改变不了别人什么，反倒是自己很郁闷，活得很累，也会让别人不快乐。

渐渐明白了，一个人是否快乐，其实与别人没有半点关系，完全取决于自己。别说老公总是让你失望，孩子总是让你不满意，其实让你生气和失望的，都是只有自己。你关注什么，就会看到什么，感受到什么。如果每天的时光都关注了负面的信息，注意力放在负面的方面，那就会充满了负能量，满是抱怨、牢骚，各种不满。相反，关注的都是正面的，以一颗包容的心来对待这个世界，甚至于你根本对那些负面的东西视而不见，内心就会非常平和，充满阳光。

所以，想要快乐吗？放掉那些对自己对世界的评判吧，做到自信的人，做个知足的人，做个感恩的人，你会发现这个世界越来越美好，你就会越来越快乐，内心就会越来越充满平和喜悦！