心柔软，身体才会柔软

365天日更挑战NO. 9(2021-9-19)

今晚和一个小伙伴聊天，她说到最近意识到自己对身体的关注太少了，朋友推荐她做瑜伽。她一直觉得自己身体很僵硬，做不了瑜伽。我告诉她这是很多人的误区，以为有柔软的身体才可以做瑜伽。其实我做了十年瑜伽，瑜伽老师一直给我的信念是不是身体柔软才做瑜伽，而是做了瑜伽才身体柔软。我也一直认同这个观念。

只是现实很打脸，我的身体一直很僵硬，做坐位体前屈这个动作，手只能到小腿的位置，莲花坐怎么也无法把双腿盘上去。可是有一天，在上智者归来课程的时候，我突破了一个很大的卡点之后，突然之间就可以将双腿盘上去，做标准的莲花坐了。我觉得很神奇呀。

突然想起我还没有分享过这个事情呢，在智者归来的收获太多，有很多已经悄咪咪地进入我的生活，化作常态了。我想要分享的是，当你的心柔软起来了，你的身体才会柔软。如果你的内心很僵硬，包裹很多，那么身体也会跟着僵硬。

我记得那次突破的时候，是在做早课的臣服练习。我不知道为什么，背很疼，好像有座大山在我的背上，压得我起不来。我就像大闹天宫的孙悟空一样，一直各种不服，想要与老天对抗，想做将天捅个窟窿出来，却被牢牢地压在五指山下。

一般早课的时候我们穿运动装，那天去上早课前很奇怪，我穿好运动装，出门前鬼神神差地戴了一个丝巾，长条形的那种，还把长条转到了背后。当时我的舍友还笑我说，做早课干嘛戴丝巾。我说就想戴，咋的！

结果做练习的时候很难受，向黄老师求助，他给我做了一个仪式，就是将五指山上的封条撕掉，让我从背负的整座大山下出来。后来我的舍友笑我，将封条都准备好了！

大山有很多寓意。神奇的是，那天这个仪式做完之后，我突然就可以将双腿盘上去了。我第一次意识到放下内心的重担，心柔软起来，不再对抗，身体原来也可以随着柔软起来的。这种柔软是从内而外的一种蜕变。例如，我经常会遇到才见过几次面的人和我说，感觉我更温和了，更有力量了。