感恩你

为什么这个主题成为每天的日常呢？

我们习惯了看到自己的没有得到的东西，总是不断的努力去拿自己认为还没有拿到的，总是关注于自己还没有获得的东西，而往往会忽略生活中已经习以为常而很重要的，或者已经具备而自己没有看到的。

这样的思维习惯和关注习惯让我们对已经拥有的生活少了太多幸福感，制造了太多焦虑感，太多匮乏感，太多疲惫感，从一开始听到百日感恩日记的那一刻，我内心很澎湃，虽然从一开始的没有东西让我觉得它足够大，大到我觉得感恩，到现在每天只要能睁开眼睛看到这个世界，都在内心无比的感恩，我还活着。

这一路上，我发现我收获了淡定，从容，收获了内在的力量，收获了宁静，喜悦。收获了掌管生活的美好。

这两天去朋友那边，和朋友聊天聊到了凌晨三点才睡，昨天一天正常的工作精神状态，今天彻底的在开始报警，不管是在扎针中身体的反应还是在学习工作时候身体发出来的情绪感受，都让我看到，我需要停下来休息了。

今天短暂的学习工作的时间里，我看到自己越来越理性的意识，也看到自己越来越能自己管理的状态。

过往的自己，经常会在很多细小的细节上不断的盯着不放，不断的自我否定，给自己很多的标签，还给自己很多的压力，还有很多这些负面的信息，然后下一次还是如此，依然不会改变，然后持续的循环，然后再一次在心里不断的责怪自己，然而不从真正的开始改变，现在的自己，虽然也看到自己还有很多值得提升和完善的地方，当看到的时候，会看看是最近才有，还是一如既往都是如此，是还没有想好怎么做决定，还是真的想要逃避不想面对和解决，先做一个区分，在看看哪些是立马可以决定的，哪些确实需要深思熟虑在做决定，改变了一如既往的，看到问题，想到这个问题，然后聚焦这个问题，拍脑袋就开始行动或者找到与之有关的人，然后制造了更多的问题。

今天看到自己，有一个很细小的点的提升，确实一个超级有价值的进步，这个点就是，不在着急把自己的思维很快很快的从这里转到哪里，这个还没有回顾没有思考，就开始了下一个项目，或者下一个行动，看起来很忙，日子安排的很充实，有点像囫囵吞枣，都还没有尝到味道就换下一道菜了。

虽然说不是每个事情都要打破砂锅问到底，但是针对我个人，我更多的需要的时候是一个缓冲的时间，给自己适当的留白，给自己一点点发酵的时间，明白重点是什么，核心是什么，在决定下一刻的行为或者方向。

今天，在意识中做了一个总结，分享给你的时候，还是我过往表达的习惯，没有具体内容和细节，内容上你能收到的只是我对你的感谢，和自我的反思，那些点我有收获，你是看不到的，以你的思维习惯，我的表达无效，不能引起你的共鸣，通过这样的反馈，我看到，在表达上我要试着开始加上细节和内容，这样更能有效的达到沟通的效果。

通过这个反馈，和最近的学习，我看到这是我过往的思维和行为习惯，最近我在看书和学习上在打破过去的这样的习惯，在更多的关注于内容和细节，思维和方法结合的内容，在自己输出的部分还没有达到这个部分。

感恩有你，我们有一个黄金屋冥想，这是一个很好用的方法或者说是工具，有的时候，我会问，如果是你，你会如何思考呢？你会如何考虑呢？你会如何看待呢？

通过这样的方式，我更容易走出我的思维习惯的怪圈，有了更多的空间在我的思维和意识中开始打开，有机会让我自己变得更加的有空间和高度。

谢谢你，如果对我来说什么最有价值，我想那就是生命本身的探索和体验。而你在我心里在充当那个重要的角色，谢谢你。